Povezani članci

Očaravajuća Zoe kombinacija koju na naslovnici nose dvije predivne mlade dame, Nabilah Harron i Mia Rkman, samo je uvertira u ekskluzivu koju vam donosimo u novom broju Building-body.com magazina. Ponosni smo što ponovno imamo priliku prvi predstaviti najnoviju Zoe kolekciju. Upoznajte Zoe L’attitude – jedinstvenu kolekciju koja se nosi sa stavom! Zahvaljujući svestranosti modela i urbanom dizajnu, […]

Dosadile su vam bodyweight vježbe i treninzi s klasičnim utezima? Ako volite eksperimentirati s treninzima i tražite novu metodu kojom ćete ojačati svoje mišiće i steći bolju formu, svakako trebate isprobati vreću s pijeskom (eng. sandbag) kao novi rekvizit za trening. Tijekom ovog treninga koristit ćete vreću pijeska kao zamjenu za uteg ili neki drugi rekvizit za […]

“Imaš cigaru?” “Posudiš upaljač?” Često je pušenje oblik socijalizacije među zaposlenicima na pauzi ili kolegama na fakultetu tijekom rupe između predavanja. No mnogi od nas se pitaju zašto neki ljudi konzumiraju cigarete i treniraju? Odgovori su različiti, ali jedno je sigurno – pušenje je štetno za organizam. U većini slučajeva fizička aktivnost i rituali povlačenja […]

Jedan od najpopularnijih glumaca akcijskog žanra i bivši guverner Kalifornije danas ima 72 godine. Arnold Schwarzenegger počeo je sa svojim treninzima od petnaeste godine života, a već s dvadeset godina je osvojio svoju prvu veliku bodybuilding titulu – Mr. Universe. Arnoldova prehrana Već kao mladić imao je ogroman apetit, a i sam kaže da je […]

Depresija i anksioznost uvelike utječu na našu motivaciju za trening. Zbog depresije smo često zaokupljeni negativnim mislima koje loše utječu na raspoloženje, pa time nemamo motivaciju za svakodnevne aktivnosti. Isto tako, zbog anksioznosti često odbijamo odlazak u teretanu, ali i bilo kakvu socijalnu interakciju. Osim što usporavaju rutinu treninga, depresija i anksioznost mogu negativno utjecati i na […]

Briga o zdravlju i ljepoti dobila je svojih zasluženih pet minuta na modnoj pisti BIPA Backstage-a. Promicanje zdravlja i važnosti aktivnog života plemeniti je cilj oko kojega su se ovoga puta okupila tri tržišna lidera – Biobaza, BIPA i Polleo Sport. Ujedinjeni u vrijednostima, zajedno su osmislili jedinstven koncept zdravog i aktivnog života koji se […]

Većina nas trenira s ciljem da unaprijedimo svoje zdravlje i steknemo formu. Često razmišljamo kako intenzivnijim treninzima činimo uslugu našem organizmu, te čim više treniramo, to smo zdraviji i imamo više kondicije. Međutim ukoliko pretjeramo, posljedice mogu biti i negativne. Ako ne znamo postaviti granice, često naši treninzi završavaju simptomima zbog kojih moramo odustati od fizičke […]

Mnogima od nas jutro nije isto bez šalice kave prije svakodnevnih obaveza. Osim što nas čini budnijima, kofein može poslužiti kao odličan suplement za trening zbog toga što poboljšava fokus, raspoloženje i toleranciju na bol uzrokovanu fizičkom aktivnošću te pomaže u sagorijevanju masnoća. Kofein se javlja u prirodi kao moćan insekticid koji proizvode biljke kako bi […]

Ako želite biti zdravi i snažni, vrijeme je da prestanete raditi samo kardio. Isto tako, ako niste zainteresirani za profesionalno bavljenje maratonom, biciklizmom ili plivanjem, trening snage mogao bi postati vaša novi omiljeni oblik treninga kojim ćete ojačati mnoge mišiće, ali i onaj najvažniji mišić u tijelu – srce. Nema sumnje da je kardio koristan za […]

Ako trebate zdravi međuobrok bogat proteinima, ovaj recept uljepšat će vam život! Ovi savršeni muffini od batata i jaja postat će vaš novi obrok prije treninga koji će vas opskrbiti s dovoljno energije kako biste ostvarili zadane ciljeve. Zahvaljujući batatu vaš će obrok biti bogat vitaminima, mineralima, ugljikohidratima, proteinima i vlaknima. Batat je poznat po […]