Povezani članci

Jeste li jutarnji, popodnevni ili večernji tip osobe? U koje doba dana ste najproduktivniji? Kada se najbolje osjećate? Ako vam je odgovor na ova tri pitanja isti, vrlo vjerojatno ste pronašli svoje idealno vrijeme za trening, Ukoliko ne znate na koji način otkriti koje je idealno doba dana za vašu fizičku aktivnost, to može biti izazovno na […]

Želite li izgraditi nevjerojatan six-pack? Vjerojatno vam je jasno da samo trbušnjaci nisu dovoljni u tom slučaju. Uz pravilnu prehranu i određene vježbe, možete isklesati idealan trbuh, iako vam se to možda trenutno čini nemogućim. Ovaj trening sastoji se od pet vježbi kojima ćete ojačati gornje i donje trbušne mišiće. Ako vježbate tri puta tjedno uz […]

Mnogi koji treniraju s teškim utezima često su u strahu od dobivanja bruha. Određene naporne fizičke aktivnosti poput dizanja utega mogu uzrokovati pojavu bruha zbog povećanog pritiska u trbuhu. Najčešće se javlja tijekom treniranja nekog sporta ili aktivnosti koja zahtijeva nagle promjene smjera ili intenzivne okrete tijela. Bruh, kila ili hernija nastaje kada pojedini organ […]

“When black cats prowl and pumpkins gleam, may luck be yours on  Halloween.”   Jeste li spremni za tjedan naaajstrašnijih popusta u Polleo Sportu? Ne propustite priliku jer vam ovaj tjedan donosi najbolje akcije kako biste se opremili za naaajstrašniju sezonu treninga! Na promo stranici: http://promo.polleosport.hr/halloween čeka vas po jedna bundeva za svaki dan u tjednu. S nekoliko […]

Tražite li način kako iskoristiti posljednje sunčane dane za fizičku aktivnost u prirodi? Okupite ekipu i uputite se u gorske predjele kako biste udahnuli malo svježeg zraka te pritom odradili kvalitetan trening uživajući u čarima prirode. Planinarenje je jedan od načina kojim možete kvalitetno provesti vrijeme u prirodi sa svojim prijateljima, ali isto tako ojačati […]

Mislite li da čim ste više budni, više kalorija sagorijevate? Mnogi misle da je spavanje neaktivno stanje organizma, pri čemu se varaju. Tijekom spavanja tijelo popravlja stanice i tkiva, jača imunitet i ponovo pokreće neuronske stanice i mreže mozga. Za vrijeme cijelog tog procesa tijelo također sagorijeva kalorije. Zbog toga je kvalitetan san važan i […]

Trenirate često, ali ne vidite nikakav napredak po pitanju povećanja mišićne mase? Vrijeme je da promijenite nešto u svojoj rutini. Ako se problem ne krije u treningu, onda je sigurno neodgovarajuća prehrana. Bez kvalitetne prehrane nema ni kvalitetnog treninga, a o njihovoj kvaliteti odlučujete upravo vi! Ako želite izgraditi mišiće, vrijeme je da svoj jelovnik […]

Trebate li osobnog trenera koji će biti uz vas u svakom trenutku? Ukoliko se odlučite za pametan sat, dobivate osobnog trenera koji će biti na vašem zapešću kada god vam zatreba. Pametan sat jedan je od najboljih načina praćenja treninga i neiscrpan izvor motivacije pomoću kojega ćete podići svoj aktivan život na jednu sasvim novu razinu. Stoga smo […]

Svi koji se odluče za fit i aktivan način života puno vremena posvećuju svojoj prehrani, programu treninga, odabiru vježbi, pronalaženju idealne teretane… No što je s odjećom za trening? Mnogi često zaboravljaju na ovaj aspekt treninga, odnosno misle da nije potrebno prilagoditi odabir odjeće vrsti treninga i uvjetima u kojima treniraju. Iako vam možda uopće […]

Tražite li suplemente biljnog podrijetla koji su pogodni za vegane i vegetarijance? Nedavno smo pisali o konopljinom proteinu koji je dobar izbor u tom slučaju. Međutim, postoje još dvije super namirnice koje će vaš trening učiniti boljim bez da konzumirate proizvode životinjskog podrijetla. U ovom članku uronit ćemo u prošlost našeg planeta i u najvećim […]