Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Zašto je važno izaći iz komfor zone

Odlično je osjećati se ugodno i biti siguran u sebe i ono što radite. No, ponekad previše komfora i sigurnosti može značiti i slabije rezultate. Stvar je vrlo jednostavne prirode, kad ste u potpunosti sigurni u ono što radite i uljuljani u rutinu može vam pomanjkati izazova i one iskrice toliko bitne da zasjate u punom smislu te riječi. Komfor zona zato brzo može postati vaš neprijatelj i kočnica za napredak. Bez napretka teško ćete biti dugotrajno zadovoljni pa je svakako preporuka na ovo misliti prije nego se takvi problemi pojave. Što vam je dakle činiti? Odgovor glasi – izaći iz komfor zone i to što prije. Primjena i element rizika, progresivno opterećenje u treningu i van njega ponekad mogu biti ključni za vaš napredak pa istrčite iz svoje komfor zone barem jednom mjesečno. Evo i zašto.

 

Upoznajte sami sebe

Kažu da se nikad zaista ne upoznate dok se ne nađete pred zidom. I vrlo je vjerojatno zaista tako. Dok se ne nađete pred naoko nerješivim problemom teško ćete upoznati pravu snagu svog karaktera. Iako „krizne“ situacije sa sobom nose stres, nervozu, tjeskobu i neugodu, ovo su obično samo početne poteškoće koje možete prevladati. Bitno je kako reagirate nakon ovih početnih negativnih osjećaja bez obzira radilo se o novoj težinu u teretani, ili primjerice promjeni posla. Nove situacije dozvoliti će vam upoznati dijelove sebe za koje niste ni bili svjesni kako postoje, izvući će vas iz rutine i uživati ćete u novoj pokretačkoj energiji koja motivira.

 

Poraz – e pa što!

Nove situacije i novi izazovi povećavaju mogućnost od loših ishoda. I to je mnogima ono što ih blokira, sprječava i zadržava u komfor zoni gdje je pobjeda „sigurna“. Ova sigurna pobjeda zbog već navedenih razloga lako može postati siguran poraz ako dopustite preveliko opuštanje. Umjesto toga prihvatite rizik i dopustite si probati nešto novo pa čak i ako ishod ne bude odmah baš onakav kakav ste priželjkivali. Gubiti je sasvim prirodno i ne mora u svemu uspjeti iz prve. Bitno se izaziva i napredovati korak po korak te biti strpljiv i uporan. Jednom je veliki Sylvester Stallone rekao kako je pobjeda zapravo kulminacija kontroliranih poraza i nije bio u krivu.

 

Reakcije drugih

Još jedna stvar koja nas često blokira jesu reakcije drugih. Kada izlazimo iz komfor zone na koju smo navikli i u kojoj su nas drugi naučili vidjeti možemo doživjeti odobravanje ili neodobravanje, kritiku i osudu. No promjena je normalna i nužna, kao što su i reakcije drugih normalne. Ono što je bitno je kako mi reagiramo na njih i koliko nas pogađaju. I to je također stvar vježbe. Bez izlaska iz komfor zone nikada nećemo saznati koliko smo snažni i koliko možemo iskontrolirati reakcije drugih ljudi. Samo izlaskom iz zone komfora možemo jačati svoje ja i cijeniti svoje vlastito mišljenje o tome što je za nas dobro ili nije dobro.

Promjena je prirodna i od nje ne treba bježati-. Da citiramo još jednog sportskog velikana, boksača Georgea Foremana – „ne bojte se promjene, bojte se ostati na mjestu jer izlazak iz komfor zone izvlači najbolje od vas. Ako vama vlada strah nikada nećete saznati kako postoji potpun život koji čeka samo na vas“.

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se