Virtualni trening – povratak u mišićavu budućnost!

Budućnost je stigla u vaš trening. I nema joj se smisla opirati jer je presnažna, a i šteta je propustiti sve što će vam uskoro ponuditi na vašem fitness tanjuru.

Trening itekako može postojati u virtualnom obliku, ali izgraditi prilično stvarne mišiće. Može biti jednako snažan, učinkovit te spaliti ogroman broj kalorija. Pa iako je trening virtualan vi ćete morati biti itekako aktivni! Švercanje ostavite pred vratima ove nove dimenzije treninga budućnosti, a ono što vam možemo obećati je neusporedivo zanimljiviji trening tijekom kojega biste mogli zaboraviti da uopće i trenirate.

Novi svjetovi vrhunskog treninga

Zamislite sljedeći scenarij. Dobro se dinamički zagrijete, pripremite tijelo na ozbiljan trening i na glavu stavljate simulator koji vas uvodi u posve novu stvarnost prepunu uzbuđenja, no i vrlo zahtjevnu. Primjerice borilačkim simulatorom istovremeno odrađujete neusporedivo snažan kardio trening, poboljšavate koordinaciju, naizmjenično aktivirate brzo i sporo trzajuća mišićna tkiva i „prisiljavate“ mišiće na osjetni rast. Sve to dok se borite protiv virtualnog oponenta na vrlo siguran, ali nevjerojatno uzbudljiv način uz koji će trening proletjeti pored vas, no rezultati će ostati s vama.

Virtualni mogu postati i vaši HIIT treninzi visokog intenziteta koji štede vrijeme, a daju maksimalne rezultate te potiču bazalni metabolizam pa ćete ostatak dana topiti masnoće, a da ni prstom nećete maknuti. Ideja je kroz igru odraditi super snažan trening cijelog tijela nakon kojeg ćete trebati ozbiljno promućkati svoj omiljeni proteinski shake i kvalitetno se oporaviti.

Zamislite kako izvodite seriju udaraca te razvijate ruke i ramena uz konstantne čučnjeve različitih vrsta. Aktivirate kvadriceps, gluteus, kukove i core dok izbjegavate hrpu „opasnih“ objekata koji nesmiljeno jure u vašem smjeru. Znoj se cijedi niz tijelo, a mišićni tonus raste uz ritmove glazbe koja vas najsnažnije motivira na probijanje vlastitih granica. Usput imate pregled postignutog rezultata, pa ćete znati koliko ste kalorija uništili dok ste u maniri Star Warsa mahali virtualnim svjetlećim mačevima.

Ljubitelji video igrica svakako će cijeniti ovaj način uključivanja fitnessa u svoj život. A  ozbiljni vježbači mogli bi zavoljeti nešto zaigraniji način održavanja savršene forme. Jer kako stvari stoje, virtualni će trening u 2023. godini nastaviti svoj nezaustavljivi put prema mainstreamu.

Kako i ne bi kad je na virtualan način stvarno moguće potaknuti mišiće da napokon izvire na površinu. A uz pomoć virtualnog, čak i treninzi koje možda ne obožavate, poput leg day-a, postaju puno podnošljiviji i mogu se izvrsno kombinirati s „pravim“ treningom. Simulatori vas provode kroz jedan sasvim novi svijet u kojem da biste „opstali“ morate biti „na ti“ s raznim kombinacijama čučnjeva i iskoraka. Stvari možete začiniti prslucima s opterećenjem kao i bučicama.

Virtualni trening dakle tek je na početku potencijalno velike priče. Danas postoje i teretane opremljene virtualnim „spravama“ na kojima bez problema odrađujete naporan trening snage cijelog na cross spravi i osjećate se poput superheroja dok gradite isto takvo tijelo. Ostali omiljeni virtualni treninzi obično uključuju trčanje na traci, vožnju bicikla i veslanje i omogućuju zaista nestvarna putovanja kojih ćete se sjećati.

Budućnost je spremna i ima ogromne mišiće. Kako biste je pokorili iste takve mišiće morat ćete razviti i vi. Uz virtualni trening to bi moglo postati zabavnije nego što ste ikad zamišljali.