Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

vježbe

Stranica 2/60, članci 11-20 od ukupno 592

Vježbe 3 minuta

Vježba tjedna: russian twist za jaki core

Russian twist osim što jača core, također poboljšava fleksibilnost, fleksibilnost trupa i koordinaciju tijela

Buildingbody 22.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Vježba tjedna: bench press kao klasik za snažna prsa

Bench press ostaje klasik među vježbama za prsa zbog svoje jednostavnosti, učinkovitosti i sposobnosti prilagodbe različitim potrebama vježbača

Buildingbody 11.01.2024.

Vježbe 4 minuta

Ruska loža: vježba koju radite ili izbjegavate?

Ova vježba nije samo odlična za izravno jačanje stražnje lože već i za poboljšanje stabilnosti, ravnoteže te smanjenje rizika od ozljeda

Buildingbody 11.12.2023.

Vježbe 3 minuta

Kako raditi bench press za maksimalni rast mišića?

Radi se o jednoj od najpopularnijih vježbi za prsa, ali i općenito, a izrazito je važno usavršiti tehniku kako biste osigurali maksimalan rast i napredak

Buildingbody 29.11.2023.

Vježbe 4 minuta

Bilateralne vs unilateralne vježbe: koje odabrati?

Kada je riječ o vježbanju, postoji mnogo različitih pristupa koji mogu biti korisni za postizanje željenih rezultata. Oba pristupa imaju svoje prednosti, a koja je točno razlika i primjena te kada koju vrstu vježbe koristiti, saznajte u nastavku. Bilateralne vježbe, koje uključuju simetrično kretanje obje strane tijela, tradicionalno su dominirale fitness rutinama, ali unilateralne vježbe, koje […]

Buildingbody 23.11.2023.