sport

Pojam rekreacije najčešće se povezuje s određenim sportom, a osnovnu razliku između profesionalnog i rekreativnog sporta čini konačni cilj. Profesionalni sportaši treniraju i dugoročno razvijaju svoje sposobnosti kako bi ostvarili što bolji sportski rezultat u određenom natjecanju, a rekreativci koriste sportsko natjecanje (rekreativno) kako bi smršavili, poboljšali kondiciju i spojili zabavno s „korisnim“. U današnje […]

Trening je postao sastavni dio života i svakodnevice svih nas. Današnji način i tempo života jednostavno su doveli ljude do prevelikih zdravstvenih, psiho-fizičkih problema. Tjelesna neaktivnost, loša prehrana i visoka razina stresa veliki su problemi koji se sustavno moraju početi rješavati od najranije dobi. Sve ono što bi ljudi trebali prirodno i instinktivno raditi nestalo […]

S dolaskom ljepšeg vremena počela je sezona bicikliranja, tako da vam je na raspolaganju još jedan zabavan oblik rekreacije. Postoji li ljepši osjećaj od toga da sjednete na bicikl, uživate u prirodi, udišete svježi zrak, opuštate se i istovremeno trošite kalorije? Vožnja biciklom ne opterećuje mišiće, koljena, zglobove i stopala u mjeri u kojoj to čine neki drugi […]

Prvo moram napomenuti da ovaj članak pišem iz osobnog iskustva koje sam stekao kroz natjecanja u bodybuildingu i powerliftingu. Iskustva sam stekao trenirajući s najboljima iz oba sporta. Za znanstvenu pozadinu ove tematike, svakako bih preporučio članke stručnjaka koji pišu za Building Body portal. Za ovu tematiku odlučio sam snimiti video jer smatram da je […]

Svima je već poznato koje su to osnovne i najefikasnije vježbe u treningu. Kompleksne, višezglobne vježbe poput mrtvog dizanja, čučnja, raznih potisaka ili veslanja s olimpijskom šipkom, neizostavan su sadržaj svakog treninga. No, da li su te vježbe dovoljne da bi naše tijelo bilo skladno izgrađeno, da bi nam obje ruke, noge i ostali mišići […]

Kako biste bili svjesni svoje fizičke spremnosti i pratili svoj napredak kroz treninge potrebno je znati osnove mjerenja koje pokazuju u kakvoj ste formi i koliko ste fit. Donosimo vam pet najbitnijih pokazatelja vaše fizičke spremnosti: Tjelesna kompozicija (mjerenje sastava) Ako se bavite sportom ili samo povremeno vježbate, definitivno ne biste trebali zanemariti ovaj test. […]

Američki borac hrvatskog podrijetla ima razloga za veselje. Nakon uspješne 2016. godine, Stipe Miočić je nominiran za borca godine na ‘World MMA Awards’. Spektakularna dodjela nagrada će se održati u Las Vegasu, 2. ožujka. Sjetimo se njegove pobjede nad Anderijem Arlovskim kao i nokauta kojim je savladao Fabricia Werduma u borbi za teškaški pojas. Treći […]

Pripremili smo listu kvalitetnih provjerenih vikend-filmova za sve one koji su od trenutka kada su prvi put pogledali Rockyja postali fascinirani s borilačkim filmovima. Akcija, drama, emocije, vrhunski glumci, redatelji i izvrstan soundtrack – sve su to karakteristike jako dobrih suvremenih filmova koje morate pogledati.   1. Warrior (2011) Ova sportska drama držat će vašu […]