sir

Ovaj recept za tikvice i piletinu u umaku od sira jednostavan je za pripremu i idealan za brzi obrok ili večeru koja će zadovoljiti sva nepca

Ovaj recept za patlidžane punjene puretinom i sirom je odličan izbor jer je priprema jednostavna, a okusi su bogati i puni

Postoje sirevi s malim udjelom laktoze koji su sigurni za konzumaciju, a omogućavaju vam uživanje u okusima mliječnih proizvoda bez nelagode.

Kad razmišljate o zobenima vjerojatno ih zamišljate kao donekle “sladak” obrok, rado viđen u jutarnjim satima. Naravno, same po sebi nisu slatke u klasičnom smislu riječi, no postoje razne kombinacije kojima ih se takvima može učiniti na zdravi način. O tome smo pisali i sigurno ćemo ponovno pisati, no kombinacija koju vam predlažemo za sljedeći […]

Piletina nije bez razloga omiljena fitness hrana. Sve one plastične posudice u koje ju dan prije brižno spremate da mišići rastu i tijekom radnog vremena također nisu bez razloga. U svega 85 grama pronaći ćemo čak 25 grama proteina koje toliko trebamo za oporavak i rast! No svaki dan raditi jedno te isto neopisivo je dosadno. […]

Svježem siru teško je odoljeti! Prepun proteina neophodnog za izgradnju čvrstih i snažnih mišića, kalcija za zdravije kosti i ljepše zube, vitamina B12, zdravih masti te jednostavno divnog okusa, svježi sir je mnogim vježbačima jedna od najdražih namirnica. Za sve ljubitelje svježeg sira i zdravih snackova dobra je vijest da oni definitivno nalaze zajednički jezik. […]

Tražite li cjeloviti obrok koji će vas opskrbiti svim hranjivim tvarima? Iako mislite da vas tjestenina ne može zasititi, očito niste isprobali recept koji vam predstavljamo u nastavku. Uz bogatstvo ugljikohidrata i vlakana iz integralne tjestenine, špinata i graška, ova vam tjestenina nudi i mnoštvo proteina zahvaljujući dodatku jaja i sira. Također, budući da sadrži […]

Kada ste na dijeti, sigurno vrlo rijetko jedete tjesteninu bolognese ili u kombinaciji s mesnim okruglicama. No upravo zato smo u nastavku pripremili recept za zdraviju verziju mesnih okruglica koje možete konzumirati uz zoodlese (ili integralnu tjesteninu ako niste na keto dijeti). Sigurni smo da ćete se opskrbiti s puno proteina, vlakana i zdravih masti […]

Mnoge popularne dijete nastoje ograničiti čitave skupine namirnica, poput ugljikohidrata ili masti. Ako ste upoznati nutritivnim aspekte kruha, riže i tjestenine, shvaćate da ne mora nužno biti riječ o nezdravim namirnicama unatoč sadržaju rafiniranih ugljikohidrata ako ih konzumirate u umjerenim količinama. Isto vrijedi i za često ozloglašene mliječne proizvode. Mnogi zbog toga i sir stavljaju […]

Tko kaže da brza hrana mora nužno biti nezdrava? Ako ste se zaželjeli pizze, ali brinete o svom zdravlju i liniji, nemojte se dvoumiti oko pripreme zdrave verzije pomoću recepta koji smo pripremili u nastavku. Iako pršut možda nije najzdravija opcija, u umjerenim količinama uz ostale sastojke pružit će vam ono što trebate – ručak […]