Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Jaja, slanina i zobene? Zašto ne!?

Kad razmišljate o zobenima vjerojatno ih zamišljate kao donekle “sladak” obrok, rado viđen u jutarnjim satima. Naravno, same po sebi nisu slatke u klasičnom smislu riječi, no postoje razne kombinacije kojima ih se takvima može učiniti na zdravi način. O tome smo pisali i sigurno ćemo ponovno pisati, no kombinacija koju vam predlažemo za sljedeći moćan doručak nešto je drugačija. Ovoga puta omiljene zobene udružiti ćemo sa slaninom i jajima. Donekle engleski stil doručka pogodan za hladnije dane pred nama. No engleski doručak koji svakako odskače od pravila! Slanina sadrži neke od esencijalnih mikronutrijenata uključujući kalij koji može biti ključan za zdravlje mišića, normalan krvni tlak i zdravlje srca. Jaja u kombinaciju donose puno proteina na jednostavan način, dok ovu kulinarsku bajku zaokružuju zobene prepune vlakana toliko potrebnih za normalnu funkciju metabolizma i regulaciju šećera u krvi. S ovim doručkom greške nema!

 

Sastojci:

  • 2 šnite slanine
  • 30 g nasjeckanog luka
  • 130 g zobenih
  • 2 čaše vode
  • 50 g naribanog cheddar sira
  • 2 velika jaja
  • sol i papar
  • svježi vlasac

 

Priprema:

  • Kuhajte slaninu u tavi na laganoj vatri 10 minuta dok ne postane hrskava i uklonite hrskave dijelove te ih sačuvajte za poslije.
  • Dodajte luk i kuhajte još minutu
  • Dodajte zob i miješajte 15 sekundi. Dodajte vodu, ostavite do trenutka kada gotovo zakuha i smanjite vatru. Kuhajte 8-10 minuta. Dodajte malo soli i papra.
  • U drugoj tavi skuhajte jaja na laganoj vatri
  • Dodajte cheddar sir u prvu tavu uz hrkavu slaninu i jaje
  • Na kraju ukrasite vlascem i poslužite

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se