rezultati

Svi ste za Novu godinu donijeli barem jednu odluku koje se želite držati, no jako vas se malo zbilja odluka i drži. Istraživanja su pokazala da svoje novogodišnje odluke do kraja provede svega 8% ljudi. Kako ne biste bili dio onih 92% koji odustanu pripremili smo nekoliko dobrih savjeta koji će vam pomoći prilikom provedbe […]

Kada želite biti fit, ne trebate samo dijetu, već praktičan plan za potpuno poboljšanje načina na koji jedete. Veliki dio je to što vam ne samo da pomaže u vašoj potrazi za rezultatima, već se također usredotočuje na vaše unutarnje dobro s puno zdravih navika kako biste smanjili rizik od bolesti i optimizirali vaše zdravlje. […]

Život bez glazbe ne bi imao previše smisla, a sigurni smo da će se s nama složiti čak i oni koji se srame prepustiti se ritmu. Glazba može potaknuti širok spektar emocija bez da ste toga svjesni: može vas rastužiti, razveseliti, razbjesniti ili čak imati terapeutski učinak. Budući da ima veliki utjecaj na vašu psihu, glazbu […]

Dugoročni uspjeh u teretani dostižan je ako slijedite korisne savjete, provjerene principe treninga i spojite ih s odgovarajućom predanošću, dosljednošću i oporavkom. No sve se ovo čini kao med i mlijeko dok zaista ne započnete sa svojim prvim treninzima. Svatko tko je postigao ozbiljan napredak u ostvarenju svojih fitness ciljeva – bilo da se radi […]

Najveća prepreka do uspjeha mnogih vježbača nije ni preveliko opterećenje, ni premalo vremena za trening, nego samo njihov način razmišljanja. Od svih stvari koje vas mogu spriječiti da ostvarite dobre rezultate, način razmišljanja je zapravo onaj najgori. Ako vjerujete u sebe, moći ćete trenirati s velikim opterećenjem ili pretrčati tih 5 kilometara s vremenom, ali […]

Istina boli – a nekada čak i više od samog treninga. Postoje pojedine činjenice o treningu koje su bolnije od onoga što vas čeka u teretani, a mnogi se s njima ne mogu pomiriti. Mislite li da se možete nabildati u 3 dana ili izgubiti deset kilograma u samo dva tjedna? Provjerite u koje istine […]

Sigurna sam da ste u posljednjih otprilike dva mjeseca svugdje nailazili na naslove poput „Hrvati su najdeblji narod u Europi“, „Hrvati su najdeblji muškarci u Europi“ i ostale varijacije ovakvih naslova. Ako niste detaljnije proučili o čemu se točno radi i odakle ovi poražavajući podaci, donosimo vam pojašnjenje izjava koje su „uznemirile“ dio javnosti i […]

Osim početka Europskog nogometnog prvenstva, ovaj vikend obilježili su vrhunski rezultati Polleo Sport ambasadora! Naime, Ana Đerek i Alen Babić “Savage” postigli su sjajne rezultate u svojim sportovima. Ana Đerek, jedna od najboljih hrvatskih gimnastičarki uspješno je položila posljednji ispit prije Olimpijade u Tokiju. Na Svjetskom gimnastičkom kupu koji se ovog vikenda održao u dvorani […]

Mnogima je dosadno kada treniraju sami. Razlozi su različiti: uz drugu osobu ste motiviraniji, želite uklopiti društveni aspekt u svoj trening, tražite osobu s kojom ćete se natjecati i sl. No jeste li razmislili o tome da vaša djevojka ili vaš dečko postane vaš novi trening partner? To može biti još jedna u nizu aktivnosti […]

Sigurni smo da je mnogima posljednjih mjeseci teško pronaći motivaciju za trening. Uznemirenost uzrokovana pandemijom, svakodnevna izloženost velikoj količini stresa, prenatrpan dnevni raspored… Mnogima je um obuzet negativnim mislima i emocijama koje nas sprječavaju da odradimo tu jednu dnevnu obavezu i učinimo veliku uslugu svom zdravlju. Ako pratite naše društvene mreže, često naletite na razne motivacijske izreke kojima […]