poslastica

Ako su vam oreo keksi omiljena poslastica, ali se bojite da bi mogli negativno utjecati na vaše ciljeve u fitnessu, imamo odlične vijesti za vas! U nastavku smo pripremili recept za zdravu verziju oreo keksa koji će vas istovremeno zasladiti i pozitivno utjecati na vaše zdravlje i rezultate u treningu. Jedan od glavnih sastojaka ovih […]

Ako vam se jede slatko, ali pazite na svoju liniju, isprobajte ovaj recept za fit proteinske pločice s okusom naranče! Ovaj zdravi desert sadrži zobeno brašno i čokoladu bez šećera, zbog čega se možete počastiti za dobro odrađeni trening bez straha od debljanja i grižnje savjesti. Sve što trebate je izvaditi blender i jednu posudu, […]

Dosadilo vam je jesti maslac od kikirikija kao namaz na integralnom kruhu? Vrijeme je da pobudite kreativnost i iskoristite ovu namirnicu za pripremu ukusnog, zdravog i jednostavnog deserta koji će vas sigurno oduševiti. Riječ je o proteinskim kuglicama s maslacem od kikirikija koje mogu poslužiti kao zdravi desert kada se zaželite slatkog, ali vodite brigu […]

Dosadila vam je priprema kolača ili keksića? Ako ste se zaželjeli kremastog deserta za koji vam ne treba puno vremena, pripremite ovaj ukusan i zdrav proteinski cheesecake u čaši! Zahvaljujući zobenim pahuljicama opskrbit ćete se proteinima i energijom za obaveze koje vam slijede, a sigurno vam je poznato da ova namirnica ima i druge pozitivne […]

Mnogima dugoočekivani prosinac napokon je stigao! To znači da je vrijeme je da vaš dom zamiriše na keksiće s cimetom. Prilikom pečenja blagdanskih kolačića, naravno, moramo dobro pripaziti na odabir sastojaka. Mnogi primamljivi recepti sadrže velike količine šećera i maslaca, što nikako nije dobro za naše tijelo. Ne samo da ćete time ugroziti svoj napredak u […]

Ako vam je dosadila priprema palačinki, vafla, raznih kolača ili torti, isprobajte recept za fit kuglice od jabuke, zobenih pahuljica i orašastih plodova. Zobene pahuljice mogu obogatiti vaš desert vlaknima i zasititi vas kako ne biste posezali za nezdravim snackovima, a orašasti plodovi poput badema i oraha obogatit će vašu poslasticu zdravim mastima i proteinima […]

Ako vam se jedu muffini, ali vam je dosadila uobičajena priprema ove poslastice, možete ju obogatiti jesenskom i zimskom namirnicom koja će vas pripremiti za sezonu prehlada i pomoći vam da napredujete u treningu. Mandarine sadrže vrlo malo kalorija, zbog čega ih obožavaju svi oni koji žele smršavjeti, a osim toga bogate su vitaminom C […]

Ponekad jednostavno ne možemo odoljeti poslasticama. Umjesto da vas grize savjesti kada jedete nešto slatko, jednostavnije je potražiti zdraviju alternativu. Isprobajte naš recept za brze i fit muffine u kojima možete uživati ​​bez grižnje savjesti! Ipak, budite oprezni kod odabira svježeg sira i grčkog jogurta jer mogu postojati velike razlike u udjelu masti. Najpametnije je detaljno čitati deklaracije na […]

Ako obožavate vafle, ali vam je dosadila priprema ove poslastice s uobičajenim sastojcima, za pravi jesenski međuobrok ili desert možete pripremiti ove ukusne vafle od sezonske namirnice – bundeve! Bundeva je visoko nutritivna i bogata beta karotenom koji se u vašem tijelu pretvara u vitamin A zbog čega pomaže u jačanju imuniteta i borbi protiv […]

Izbjegavate li poslastice jer želite očuvati napredak u treningu? Svima nam je poznato da ponekad oči i želudac žele jedno, a razum drugo. Ako ste ljubitelj slatkog i odjednom vas je ulovila glad, postoji način da uživate u svojim snackovima na zdrav način. Bez obzira na to treba li vam brzi zalogaj za putovanje, prije […]