Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Kuglice s maslacem od kikirikija kao zdravi desert

Dosadilo vam je jesti maslac od kikirikija kao namaz na integralnom kruhu? Vrijeme je da pobudite kreativnost i iskoristite ovu namirnicu za pripremu ukusnog, zdravog i jednostavnog deserta koji će vas sigurno oduševiti. Riječ je o proteinskim kuglicama s maslacem od kikirikija koje mogu poslužiti kao zdravi desert kada se zaželite slatkog, ali vodite brigu o svom zdravlju i liniji.

Zobene pahuljice, chia sjemenke i maslac od kikirikija opskrbit će vas zdravim proteinima biljnog podrijetla, zbog čega ove okruglice mogu poslužiti kao idealan desert prije ili nakon treninga. Uz to što je ova poslastica bogata proteinima koji pomažu u izgradnji mišića, zahvaljujući maslacu od kikirikija, svojem ćete tijelu pružiti i zdrave nezasićene masti koje poboljšavaju zdravlje srca te kalij koji smanjuje rizik od krvnog tlaka, srčanog i moždanog udara. Uz dovoljnu količinu vlakana koja će vas zasititi, svoje ćete tijelo opskrbiti i antioksidansima koji su zaslužni za očuvanje cjelokupnog zdravlja.

Isprobajte recept za ukusne proteinske kuglice i zasladite se bez straha od povećanja brojke na vagi. 😊

 

Sastojci:

1 šalica zobenih pahuljica

½ šalice kokosa u prahu

¼ šalice čokoladnih mrvica

2 žlica chia sjemenki

2 žlice lanenih sjemenki

½ žličice cimeta

¼ žličice soli

¾ šalice maslaca od kikirikija

¼ šalica meda

½ žličice ekstrakta vanilije

2 žlice napitka od badema

 

Priprema:

  1. Prekrijte lim ili posudu papirom za pečenje.
  2. U velikoj posudi pomiješajte zobene pahuljice, čokoladne mrvice, kokos, chia i lanene sjemenke, cimet i sol.
  3. Dodajte maslac od kikirikija, med i ekstrakt vanilije. Ako je tekstura presuha, dodajte malo napitka od badema.
  4. Oblikujte smjesu u kuglice i stavite ih na papir za pečenje.
  5. Stavite ih u hladnjak na 30 minuta.

 

U slast! 🙂

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se