poslastica

Jedna od najvećih prepreka mršavljenju je ograničavanje u prehrani. Dijeta je ponekad frustrirajuća i mentalno iscrpljujuća, a ta frustracija i iscrpljenost dovode do stresa i žudnje za hranom. Zbog toga mnogi “varaju” u svojoj prehrani, odnosno povećavaju žudnju za hranom koja im je do sada bila zabranjena, te nakon toga osjećaju krivnju i u konačnici […]

Ako ste se zaželjeli toplijih dana i uživanja na suncu, vjerojatno jedva čekate da se osvježite sladoledom. Međutim kupovni sladoled poznat je po tome što sadrži puno šećera, zbog čega i nije najbolja hrana ako želite očuvati svoju formu. Zbog toga vam u nastavku predstavljamo sladoled od prirodnih sastojaka koji je prigodan i za vegane […]

Od malih nogu vaši roditelji (ako su brinuli o vašem zdravlju) sigurno su vas tjerali da jedete puno povrća. Ono što tada možda nisu znali je to da brokula djeci i nije baš primamljiva, ili da mnogima cikla nema pretjerano privlačan okus kada ju jedete samu. Također, mnogi smatraju da se povrće može jesti samo […]

Ako se želite zasladiti, ali istovremeno voditi brigu o zdravoj prehrani, postoji način da svoje poslastice pripremite brzo i jednostavno, ali bez da trebate brojati kalorije u svakom zalogaju. Zbog toga vam u nastavku predstavljamo recept za paleo keksiće s 4 sastojka koji ne sadrže gluten, a mogu ih konzumirati i osobe koje su intolerantne […]

Proljetno sunce tek je zasjalo, a vi se ne možete suzdržati od sladoleda do ljeta? Ako ste se zaželjeli ove ledene poslastice, možda je ipak bolje da je pripremite u fit verziji kako biste smanjili rizik od nakupljanja masnog tkiva prije nego što trebate pokazati svoju figuru na plaži. Zbog toga smo za vas u […]

Ako uživate u limunu, ali ne znate kako ga iskoristiti za pripremu fit obroka, imamo idealno rješenje za vas. Ova namirnica savršen je sastojak u mnogim receptima, a sad imate priliku pripremiti fit pločice od limuna i zasladiti se svojim omiljenim okusom. Osim što ga karakterizira intenzivan okus, limun je jedna od najboljih prirodnih namirnica […]

Ako vam sam miris vruće čokolade oraspoloži, ali se istovremeno sjetite da bi vam mogla narušiti rezultate u treningu, vrijeme je da svoj omiljeni topli napitak pripremite u fit verziji. Ono što ovu vruću čokoladu čini zdravom je kakao u prahu, koji ima bezbroj zdravstvenih prednosti, a ova tvar glavni je razlog zašto se nakon […]

Sasvim je normalno zaželjeti se slatkog, ali većina tradicionalnih recepata za poslastice sadrži puno šećera i brašna, pa nisu najzdraviji izbor. Zbog toga vam u nastavku predstavljamo recept za pripremu ukusnih veganskih brownieja kojima se mogu zasladiti i oni koji izbjegavaju namirnice životinjskog podrijetla. Kuhani batat djeluje kao prirodno slatka baza, uz samo dodir javorovog […]

Ako tražite obrok kojim ćete zasladiti nepce prije ili nakon intenzivnog treninga, u nastavku smo pripremili recept za čokoladni mousse od samo 3 sastojka. Ovaj mousse savršen je za sve ljubitelje fitnessa jer daje brzi nalet energije, zbog čega vas može dobro pripremiti za trening. Ono što čini ovaj desert ukusnim su tamna čokolada i […]

Snickers čokoladice omiljena su poslastica slatkoljupcima diljem svijeta. No ako ste ljubitelj fitnessa koji im ne može odoljeti, a bojite se da bi mogle narušiti vaše rezultate u treningu, pronašli smo idealno rješenje za vas. U nastavku smo pripremili recept za Snickers čokoladice koje ne sadrže konzervanse i rafinirane šećere, već prirodne i zdrave namirnice […]