mrkva

Kada pomislimo na tjesteninu, u mislima nam se obično stvara slika ukusnih i bogatih tanjira s aromatičnim umacima i sočnim komadima mesa ili povrća. Međutim, svijet kulinarskih inovacija uvijek nas iznenađuje novim idejama i nekonvencionalnim kombinacijama koje postaju pravi hitovi u gastronomiji. Jedan od najnovijih trendova u svijetu kulinarske umjetnosti jest kreativno korištenje povrća umjesto […]

Vrijeme je između prvog dnevnog obroka i ručka i vi ste pomalo gladni, ali ne želite naštetiti svojoj pomno istesanoj liniji. Ipak želite nešto što će zadovoljiti sva vaša osjetila i biti pomalo neobično te svakako zdravo. Ne tražite dalje od mrkve na nešto drugačiji način. Mrkva je puna vitamina A i čuva vaše oči. […]

Proljetne fit recepte (jaja s avokadom i carrot cake bread) s uskršnjim potpisom nastavljamo međuobrokom stvorenim  da vas napuni dozom energije i više nego dovoljnom za aktivan i uspješan dan.  Riječ je o moćnom napitku koji kombinira dva ultimativno zdrava sastojka – mrkvu i đumbir uz dodatak limuna ili limete za završni touch. Đumbir je […]

Svi smo manje više čuli za banana bread, no koliko vas je čulo za zdravi carrot cake bread? Naše fine i fit uskršnje recepte nakon jaja punjenih avokadom nastavljamo s ovom zdravom poslasticom nakon koje ćete bez problema moći odraditi itekako kvalitetan trening jer sadrži hrpu nutrijenata koji su vam potrebni. Ideja za zdravi doručak […]

Svi znamo da su pojedini mikronutrijenti neophodni za zdravlje, ali i dobru izvedbu u treningu. Jedan od njih krije se u hrani koju jedete svakodnevno, a pomaže brojnim funkcijama u tijelu. Vitamin A važan je mikronutrijent koji igra ulogu u mnogim tjelesnim procesima, kao što su imunološka funkcija, reprodukcija, zdrav vid, pravilan rad srca, pluća, […]

Od malih nogu vaši roditelji (ako su brinuli o vašem zdravlju) sigurno su vas tjerali da jedete puno povrća. Ono što tada možda nisu znali je to da brokula djeci i nije baš primamljiva, ili da mnogima cikla nema pretjerano privlačan okus kada ju jedete samu. Također, mnogi smatraju da se povrće može jesti samo […]

Ako se pitate zašto ove godine uskršnji zec nije najboljeg raspoloženja, razlog je taj što smo mu ukrali sve mrkve kako bismo pripremili ove slasne muffine. Naravno, ne opravdavamo naš postupak, ali ipak smo to učinili u svrhu da sve ljubitelje uskršnjih poslastica potaknemo na to da koriste manje kuhinjskog šećera u svojim receptima i […]

Budući da nam stižu hladni zimski mjeseci, s njima dolaze i  sezonske bakterijske i virusne infekcije koje uz novu pandemiju predstavljaju dodatnu opasnost za naš imunitet. Zbog toga ga je važno zaštititi zdravom prehranom i aktivnim načinom života. Jedan od načina da to učinite je priprema ukusnog, osvježavajućeg i zdravog multivitaminskog soka koji će oduševiti […]

Ako ste se zaželjeli toplog, zdravog obroka koja će vas zasititi te istovremeno opskrbiti nutrijentima potrebnima za trening ili oporavak, ovaj recept pomoći će vam u pripremi pravog nutritivnog bogatstva u jednom loncu! Sigurni smo da je ova juha od batata i mrkve melem za oči u punom smislu riječi – osim što izgleda primamljivo, […]

Navikli ste koristiti mrkvu u pripremi slanih jela, poput juhe, rižota ili salate. No jeste li ju ikada isprobali u slatkoj varijanti? Ako još niste, svakako pripremite ovu hrskavu poslasticu da otkrijete ovo zdravo povrće u jednom sasvim novom izdanju. Svima je poznato da je mrkva bogata beta karotenom i da je dobra za zdravlje […]