Proljetni energy boost – sok od mrkve i đumbira

Proljetne fit recepte (jaja s avokadom i carrot cake bread) s uskršnjim potpisom nastavljamo međuobrokom stvorenim  da vas napuni dozom energije i više nego dovoljnom za aktivan i uspješan dan.  Riječ je o moćnom napitku koji kombinira dva ultimativno zdrava sastojka – mrkvu i đumbir uz dodatak limuna ili limete za završni touch. Đumbir je moćni zaštitnik našeg imuniteta, dokazano utječe na smanjenje stresa i svih njegovih negativnih posljedica te štiti našu DNA.  Osim toga đumbir utječe na otklanjanje mučnine, pomaže kod probavnih poteškoća i menstrualnih bolova. Njegov „partner in crime“  u ovoj kombinaciji mrkva, naoružat će vas hrpom vitamina od kojih ističemo ulogu A vitamina u zaštiti očiju. Osim toga puna je vlakana, štiti od raznih karcinoma, dijabetesa i srčanih oboljenja.  Limeta će na kraju u ovaj fantastičan sok diskretno utkati svoju čaroliju. Otkrit ćemo vam samo da ima anti age djelovanje, snižava kolesterol i pogoduje ženskom zdravlju. Ako ovaj super zdravi međuobrok želite malo i zasladiti slobodno dodajte i malo meda.

SASTOJCI

2 žlice oguljenog i nasjeckanog đumbira

4 mrkve

1 limeta

med

PRIPREMA

Operite i ogulite mrkvu i đumbir te ih narežite tako da stanu u sokovnik i od njih napravite fini sok.

Iscijedite limetu u sok i po želji dodajte malo vode ako je potrebno ublažiti okus

Ako volite nešto slađi okus dodajte žličicu meda

Dobro promiješajte i po želji ohladite u hladnjaku

Uživajte 😊