mousse

Ako tražite obrok kojim ćete zasladiti nepce prije ili nakon intenzivnog treninga, u nastavku smo pripremili recept za čokoladni mousse od samo 3 sastojka. Ovaj mousse savršen je za sve ljubitelje fitnessa jer daje brzi nalet energije, zbog čega vas može dobro pripremiti za trening. Ono što čini ovaj desert ukusnim su tamna čokolada i […]

Danas obilježavamo Svjetski dan poslastice poznate kao mousse. Vjerojatno ste svi već pomislili na kremasti čokoladni desert s bogatim okusom čokolade i lješnjaka. Kako biste mogli uživati ​​u ovoj slastici bez grižnje savjesti i tako ne ugroziti svoj kondicijski napredak, za vas smo pripremili recept za voćnu verziju popularnog moussea. Razveselite sebe i članove svoje […]

Zasladite se i osigurajte svojem organizmu pravo nutritivno bogatstvo u obliku neodoljivo kremastog čokoladnog moussea! Kokosovo mlijeko izvor je brojnih nutrijenata važnih za naše zdravlje. Osim visokog udjela vlakana, karakterizira ga velika količina vitamina C, E, B1, B3, B5 i B6 te minerala, uključujući željezo, selen, natrij, kalcij, magnezij i fosfor. Za razliku od kravljeg mlijeka, kokosovo […]

Vjerujemo kako ste već čuli za tropsko voće koje obiluje vitaminom C. Upravo tako, radi se o ananasu. Ananas je niskokalorično voće koje pospješuje cirkulaciju, pomaže u uklanjanju celulita te pospješuje probavu. Omiljeni je dodatak u ljetnim koktelima i sokovima. Nadalje, kokos, voće tvrdog oklopa poznato po svojoj šarolikoj primjeni, kako u kulinarstvu, tako i u […]

Vrijeme pripreme: 15 minuta Težina pripreme: za početnike Sastojci (za 4 osobe): 2 avokada 2 banane 2 žlice javorovog sirupa 3 žlice nezaslađenog kakao praha 2 žlice lješnjaka 1 mahuna KOTANYI bourbon vanilije 3 žlice rastopljenog kokosovog ulja 1 žlica sjeckanih lješnjaka za garniranje Priprema: 1. Prepolovite avokada, uklonite koštice, žlicom izvadite pulpu u zdjelu […]

Zamijenite uobičajeni proteinski shake poslije treninga za ukusan čokoladni mousse. Kremasti mousse pripremite pomoću jogurta, proteina od čokolade, zobenih pahuljica i bademovog mlijeka. Kao biskvit iskoristite 2 proteinska brownieja od kojih svaki sadrži čak 23 grama proteina i samo 4 grama šećera. Zahvaljujući visokom udjelu proteina, ovaj vrhunski desert pomoći će vam u povećanju i održavanju […]

Posni sir neizostavna je namirnica u hladnjaku svakog profesionalnog ili rekreativnog sportaša. Samo jedan pogled na njegove nutritivne vrijednosti dovoljan je da shvatite zašto je to tako. Naime, pola šalice posnog sira ima samo 80 kalorija, a sadrži čak 14 grama proteina, 3 grama ugljikohidrata i manje od 2 grama masti. Odličan je izbor za […]