motivacija

Janja Milutinović, lijepa djevojka srpskih i finskih korijena, postala je svjetski fitness model i doživjela veliki uspjeh. Već u mladim danima pokazala je interes za bavljenjem sportom – u Švedskoj gdje je odrastala se bavila nogometom, a u dobi od 10 godina intenzivno je trenirala karate. Kada se preselila u New York, napravila je pauzu od […]

Kang Kyung Won ima jednu od najprepoznatljivijih figura u korejskom bodybuildingu. Ovaj azijski snagator je pobjeđivao na raznim natjecanjima tijekom 25 godina. Nakon toliko godina i dalje ne odustaje od karijere i rasta. Kang radi na svome doktoratu iz sportske medicine na Sveučilištu Incheona. Interes za sport je Kang već pokazao u osnovnoj školi kada […]

Mađar Robin Balogh (25) počeo se natjecati u 19-oj godini života, a Pro Card je stekao godinu dana kasnije. Sportom se počeo baviti u mladosti (nogomet i boks). S vremenom su mu noge ojačale znatno više nego gornji dio tijela, stoga je postao nezadovoljan izgledom. Kako bi postigao uravnotežen izgled, u 16-oj godini počeo je […]

Ako ste početnik i tražite nadahnuće prije vašeg treninga, ništa ne može biti više motivirajuće od gledanja mišićavih vježbača koji dižu teške utege. Ovi snagatori će vas motivirati da gurate svoju granicu izdržljivosti i snage do krajnjih mogućnosti. Naporan rad, dosljednost i upornost dovest će vas postepeno do željenih rezultata.   1. Eddie Hall/Bench Pressing […]

Nakon što sam shvatila da stvarno trebam redovito vježbati jer će mi inače koljena totalno skrahirati (tražila sam dugo ovu riječ u glavi, ono što sam mislila upotrijebiti nije baš primjereno za javnu upotrebu), a i ne samo koljena (ako imate određeni broj godina iza sebe, sigurno vam je poznat osjećaj ukočenosti nakon sjedenja duljeg […]

Kolumbijka Anllela Sagra (25) je fitness model, trenerica i bodybuilderica. Studirala je modni dizajn i bavila se manekenstvom sve dok nije svu pažnju posvetila fitnessu. Unatoč savjetima bližnjih da bi joj to moglo uništiti karijeru u manekenstvu, ona je nastavila slijediti svoje snove te je počela sudjelovati na fitness natjecanjima. “Odlučila sam riskirati sve, izgubiti […]

Svatko od nas ima svoju viziju savršenosti. No, većina nas se slaže da je sve što je umjetno i pretjerano veoma nepoželjno. Zato imamo brojne primjere vježbača koji su marljivim treninzima došlo do impresivnih rezultata. Jedan od njih je i Ryan Terry. Ryan je fitness model i bodybuilder koji je osvojio titulu Mister International, nagradu […]

Španjolac Tavi Castro (28) je bodybuilder i fitness model. Svojim predivnim tijelom uspio je privući preko 2, 5 milijuna sljedbenika na Instagramu. Od mladih dana gajio je veliku ljubav prema sportu. Profesionalno se bavio nogometom i radi njega preselio iz Kanade natrag u Europu, sve do studija zrakoplovnog inženjerstva. Tijekom studija je nastavio vježbati u […]

Pasquale “Pat” Brocco započeo je svoj put mršavljenja tako da je svaki dan pješačio sat i pol vremena do dućana. Rezultat odricanja i discipline bio je gubitak 130 kilograma u razdoblju od tri godine. Postotak tjelesne masnoće mu je pao s 53 na 10%. Pat je naime u prošlosti radio kao zaštitar.”Plaćali su me da budem […]

Ana Delia De Iturrondo je IFBB bikini profesionalka. Atraktivna Portorikanka aktivno sudjeluje na profesionalnim natjecanjima Međunarodne federacije bodybuildinga i fitnessa (IFBB). Od 2011. do 2013. godine je osvojila čak četiri zlatne medalje na različitim natjecanjima i osam drugih nagrada. U mladosti se bavila raznim sportovima – plivanjem, baletom, klizanjem i gimnastikom. Njezin najveći san bio […]