Njegovo tijelo je čista perfekcija!
Španjolac Tavi Castro (28) je bodybuilder i fitness model. Svojim predivnim tijelom uspio je privući preko 2, 5 milijuna sljedbenika na Instagramu.
Od mladih dana gajio je veliku ljubav prema sportu. Profesionalno se bavio nogometom i radi njega preselio iz Kanade natrag u Europu, sve do studija zrakoplovnog inženjerstva. Tijekom studija je nastavio vježbati u teretani kako bi održao kondiciju.
Njegov ispunjen raspored i brojne obaveze nisu mu dali puno vremena za bavljenje sportom, stoga se odlučio početi baviti bodybuildingom.
U radu ga najviše motivira njegova obitelj koja mu je velika podrška: “Zbog njihovog truda, uvijek težim dati 100% u svemu što radim”.
Vježbačka rutina
Tavi trenira barem pet do šest dana u tjednu s dva do tri kardio treninga kako bi izgubio masnoću. Također voli HIIT treninge uvrstiti u svoju vježbačku rutinu, kako bi bila što zanimljivija.
Vježbe koje najviše prakticira su Narrow Stance Squats ili Leg Press, Incline Bench Press i Reverse Pec Dec.
Fotografiju objavljuje TΛVI (@tavicastro)
Prehrana
Mišićavi Španjolac smanjuje unos ugljikohidrata 20-30%, izbjegava prekomjerno procesiranu hranu i sol. Također voli jesti puno ribe i piletine, a ne crveno meso tijekom rezova.
Omiljena izjava
“You must burn before you can shine.”
Fotografiju objavljuje TΛVI (@tavicastro)
Premium
