motivacija

Sadik Hadžović je profesionalni IFBB natjecatelj Classic Physiquea. Visok je 180 cm i ima u prosjeku 86 kilograma. Danas se može pohvaliti s četiri titule IFBB Men’s physique prvaka. U petoj godini života, Sadik iz rodnog Sandžaka seli u SAD. Odricanje i težak rad roditelja motivirali su ga u njegovom razvitku. Kao dijete je idolizirao snažne […]

Martyn Ford je glumac i trener koji naprosto fascinira izgrađenim mišićima i izgledom. Svojom visinom i masom odudara od prosječnih bodybuildera. U mladosti se Martyn bavio kriketom, no teška ozljeda ga je zaustavila u napretku. Nakon toga je pronašao novu strast – bodybuilding, koji ga je jednostavno oduševio. Njegova obitelj i kćer su mu najveća […]

Fitness model i bodybuilder Gerardo Gabriel svojom je pojavom privukao velik broj obožavatelja. Na Facebooku je dosegao brojku od nevjerojatnih šest milijuna pratitelja. Gerardo je 2014. godine proglašen MuscleMania Men’s Physique prvakom. Vježbanjem se počeo baviti nakon teškog prekida veze. Treninzi su mu pomogli u oporavku. Nakon mjesec dana dobio je tri kilograma, a kada […]

Freda Bernadette ima 65 godina i u odličnoj je formi. Ona ima 11 unučadi koji su njezina motivacija za bavljenje CrossFitom, njezinom velikom ljubavi. “Ja vježbam jer želim živjeti duže. Želim biti u mogućnosti da gledam svoje unuke kako odrastaju”, izjavila je Freda. To je ono što ju tjera da prelazi granice i osjeća brzo […]

Ronnie Coleman je jedna od najvećih legendi bodybuildinga. Svoju veličinu je pokazao osvajanjem čak osam naslova Mr.Olympia, što znači da je nadmašio Arnolda Schwarzeneggera koji je osvojio sedam titula. Ovo natjecanje bi osvojio svaki put kada bi se popeo na pozornicu od 1998. do 2005. godine. Njegov rekord od 25 pobjeda po IFBB-u ga je […]

Mršavost i velika mišićavost ne znači nužno savršenstvo, no idealno stanje tijela ne može biti nezdrava pretilost. Svatko od nas barem jednom u životu je izjavio da mora na dijetu, no što je s onim ljudima koji su iz određenih razloga nakupili preveliki broj kilograma? Neki od njih primili su se posla i upornim radom […]

Fitness Model Helmut Strebl u 48-oj godini izgleda nevjerojatno. Koliko posvećenosti i upornosti je potrebno da bi se stekao takav izgled? To najbolje otkriva rečenica koju je napisao na svojem Facebook profilu, a ona glasi: “Bodybuilding i fitness su moj život”. Helmut tvrdi da je sam izgradio ovakvo tijelo bez steroida i ilegalnih droga. S […]

Svi već znaju da postoji unutarnja (intrinzična ) i vanjska (ekstrinzična) motivacija i da je unutarnja motivacija „ona prava“. Ono što je potrebno da svaki dan radimo stvari koje su dobre za naš razvoj, bilo da se radi o psihičkom, fizičkom, poslovnom, ljubavnom ili nekom drugom napretku. Međutim je li motivacija sve što je potrebno? […]

Jeste ikad osjetili nalet motivacije nakon što postavite novi cilj? Svježi ste i predani, spremni suočiti se sa svime što vam stane na put! A onda… Dogodi se život. Dođe do zastoja motivacije, a volja kreće opadati. Bilo bi lijepo doći od točke A do točke B jednim potezom i bez ikakvih problema. Ali u […]

Neki ljudi jednostavno previše vremena troše na zagrijavanje. Nemoj nas shvatiti krivo, zagrijavanje je bitno i trening ne bi trebao započinjati bez propisnog zagrijavanja, no trošiti 20 minuta na lagano trčkaranje na traci, samo da bi se zagrijao – je gubitak vremena! Nakon što izaberu program, velik broj vježbača zbog „nedovoljno dobrih“ rezultata odlučuje prekinuti […]