Pogledali ste se u ogledalo i niste zadovoljni onime što ste vidjeli? Ne brinite se, normalno je izbaciti trbuščić ako neko dulje vrijeme niste bili aktivni zbog obaveza na poslu, stresa ili trenutne situacije u svijetu. Međutim ako vas to grize više nego što bi trebalo, postoji način da se riješite viška masnih naslaga brže […]
Jedan od najdražih aspekata bilo koje dijete su cheat obroci ili cheat dani. Ponekad je držanje stroge dijete prilično dosadan proces čiju monotoniju trebate razbiti odlaskom u obližnji fast food restoran i uživati u barem jednom hamburgeru. Cheat obroci postali su popularni u fitnessu, a posebno kod osoba koje žele smršaviti ili otopiti masno tkivo […]
Kao što nerijetko nailazimo na različita mišljenja o tome je li zdravo jesti jaja svaki dan ili je li crveno meso dobro za naš organizam, tako se često vode rasprave o kavi i njezinom utjecaju na naše zdravlje. Međutim, rezultati istraživanja objavljenog u The Journal of Nutrition pokazuju da bi kava mogla biti naš najbolji saveznik kada […]
Višak masnog tkiva na rukama mnogima ne smeta sve do dolaska toplijih dana, kada je vrijeme za kratke rukave. Iako mjesta na kojima tijelo skladišti višak masnog tkiva ovise većinom o genetici, kod mnogih, osobito kod žena, to mjesto su upravo ruke, odnosno nadlaktice. S obzirom na to da je nemoguće ciljano otopiti višak masnog tkiva […]
Dajete sve od sebe na svakom treningu, prehrani posvećujete maksimalno pažnje svaki dan, ali i dalje ne vidite nikakve rezultate? Možda radite neku od sljedećih 7 pogrešaka koje sabotiraju vaš plan da se riješite masnog tkiva u području trbuha. 1. Pogrešan odabir treninga U borbi s masnim naslagama i viškom kilograma, mnogi se odlučuju za […]
Te masne rupice i kvržice na stražnjici i bedrima su vrlo česta i normalna pojava, a naziva se celulit. Čak i kada dođete u najbolju životnu formu još uvijek znaju ostati tragovi celulita. Da se odmah razumijemo, ovo nije instant vodič koji će vam reći da će vam celulit nestati u tjedan dana. Ako tražite […]
Odlučili ste se riješiti viška kilograma i masnog tkiva, zasukali ste rukave i počeli paziti na svoju prehranu i redovito trenirati, no bez obzira na sav trud koji u sve to ulažete niste zadovoljni svojim napretkom. To, naravno, nije razlog za odustajanje niti nužno pokazatelj da nešto radite krivo, već samo znak da vam je potrebna mala pomoć. Jedno […]
Jedno od vječnih pitanja u svijetu fitnessa je kako skinuti višak kilograma i smanjiti postotak masti u tijelu bez da se to negativno odrazi na mišićnu masu? Naravno da jedinstvenog odgovora nema. Bez obzira na sve informacije koje su nam danas dostupne, savršena formula još nije otkrivena; pogotovo ne zbog činjenice što smo svi različiti i bez obzira na sličnu […]
Prehrana je, uz genetiku, najvažniji čimbenik koji određuje naš fizički izgled. Međutim, postoje i neke male promjene izvan kuhinje koje će vam dodatno pomoći u borbi s masnim naslagama. Donosimo vam popis 5 jednostavnih, ali iznimno učinkovitih, zdravih navika koje bi trebale postati vaša svakodnevnica ako se želite brže riješiti masnog tkiva. 1. Manje sjedite […]
Bez problema ste izgubili 2-3 kilograma, no dalje od toga ne ide? Ili se već neko vrijeme neuspješno borite s masnim naslagama? Bez brige, niste jedini koji griješe i ne uspijevaju se riješiti viška masti. Vjerojatno radite neku od ovih 5 pogrešaka. 1. Nestrpljivi ste Jasno nam je da želite što prije ponovno nositi 2 broja manje […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se