bodybuilding

Janja Milutinović, lijepa djevojka srpskih i finskih korijena, postala je svjetski fitness model i doživjela veliki uspjeh. Već u mladim danima pokazala je interes za bavljenjem sportom – u Švedskoj gdje je odrastala se bavila nogometom, a u dobi od 10 godina intenzivno je trenirala karate. Kada se preselila u New York, napravila je pauzu od […]

Ako ste početnik i tražite nadahnuće prije vašeg treninga, ništa ne može biti više motivirajuće od gledanja mišićavih vježbača koji dižu teške utege. Ovi snagatori će vas motivirati da gurate svoju granicu izdržljivosti i snage do krajnjih mogućnosti. Naporan rad, dosljednost i upornost dovest će vas postepeno do željenih rezultata.   1. Eddie Hall/Bench Pressing […]

Kolumbijka Anllela Sagra (25) je fitness model, trenerica i bodybuilderica. Studirala je modni dizajn i bavila se manekenstvom sve dok nije svu pažnju posvetila fitnessu. Unatoč savjetima bližnjih da bi joj to moglo uništiti karijeru u manekenstvu, ona je nastavila slijediti svoje snove te je počela sudjelovati na fitness natjecanjima. “Odlučila sam riskirati sve, izgubiti […]

Instagram fitness zvijezda Jujimufu, pokazao je da je istovremeno rolanje i dizanje utega itekako izvedivo. Prvo je pokazao svoju vještinju rolanja jureći energično i veselo kroz teretanu, a onda se primio posla – napravio je tri ponavljanja dizanja utega od 225 kilograma. Pogledajte zanimljiv video ispod i probajte se ne nasmijati. 495 lb (225 kgs) […]

Suvišan opis nije ni potreban. Pogledajte koliko snage ima ova moćna bivša bodybuilderica! Kourtney Olson je nogama raskomadala lubenicu kao od šale…     YOU KNOW WHAT TIME IT IS! #LDB Courtesy of @grrrl_clothing for the get-up and @mysticalmarauder @humboldtcrossfit for the workout. 🍉 Fotografiju objavljuje Kortney Olson 🍉 (@kortney_olson) Pro 17, 2016 u 6:06 […]

Jeff Nippard (26) nije prosječni natural bodybuilder. Za razliku od njega, mnogi natural bodybuilderi nemaju tijelo koje bi ih moglo dovesti do IFBB pozornice. Osim dobre genetike, Jeff ima discipliniranu radnu etiku radi koje je došao do trenutne razine. Njegovi uzori su profesionalci Franco Columbo, Lee Priest, Ronnie Coleman i Flex Lewis. Dva najveća uzora u […]

Dok je postizanje savršene forme često povezano sa znojem, predanim radom u teretani i bodybuildingom, istinski temelj za masivni stas je u prehrani. Svaki ozbiljni vježbač zna da nije jednostavno napraviti savršen i učinkovit plan prehrane. Postoji bezbroj opcija za postizanje idealnog programa prehrane. Razni stručni članci ponekad vas mogu zbuniti i ostaviti vam puno […]

Svi smo upoznati s pojmom anoreksije, no znate li da postoji i obrnuti poremećaj? Konstantan osjećaj nezadovoljstva, želja za što učestalijim treniranjem i opsjednutost prehranom – samo su neki od pokazatelja da se razvila bigoreksija. Bigoreksija je opsesivno-kompulzivni poremećaj, poznat kao mišićna dismorfija, koji zahvaća uglavnom muškarce. Muškarci koji pate od bigoreksije smatraju sebe nedovoljno […]

Noge su jedan od najtežih dijelova tijela za izgradnju. Upravo zato kada vidite bodybuildera s uistinu spektakularnim nogama možete mu se samo diviti. Brojni su bodybuilderi svojim mišićavim i lijepo oblikovanim nogama zadivili svijet. Odabir najboljih nije nimalo jednostavan, no odluka je ipak morala pasti. Kako vam se sviđa top lista?  

Profesionalna bodybuilderica iz Rusije ima 23 godine i zove se Natalia Trukhina. Tako mlada, već je postigla ono što mnogi bodybuilderi ne mogu postići u cijeloj životnoj karijeri. Ona je postavila svjetski rekord u bench pressu i osvojila nekoliko titula svjetske prvakinje. Ona je visoka 168 cm, a teži nevjerojatnih 92 kilograma,s time da je […]