bodybuilding

Kako vrijeme prolazi, mnoge stvari se mijenjaju. Uskoro će doći nova era u bodybuildingu u kojoj ćemo upoznati nove zvijezde koje će zauzeti mjesto svjetski poznatih lica. To ne znači da će oni pasti u zaborav, nego da je vrijeme za promjene – vrijeme za nova dostignuća i uspone. Nalazimo se na prijelazu kada su […]

Ogroman trud, ulaganje u svoje tijelo i profesionalna postignuća, donose ne samo popularnost i priznanja, nego i nude mogućnost za veliku zaradu. Nema ljepše nagrade od zarade u području koje volimo. Ovi legendarni bodybuilderi, stekli su ogromnu popularnost u svijetu i utjecali na brojne generacije. Krenimo od posljednjeg na listi.   5. Ronnie Coleman Amerikanac […]

Glavni akter videa je uhvaćen u prodaji steroida u lokalnoj teretani. No, kada je to saznao vlasnik teretane, uslijedila je osveta. Vjerujemo da ovo nije jedini primjer koji pokazuje uvlačenje steroida u svijet bodybuildinga. Pogledajte video i recite nam svoje razmišljanje o ovakvim situacijama.      

Snimka prikazuje ženu koja pozira pred kamerom i ponosno pokazuje svoje mišiće. Odjevena je u uske gaćice s natpisom: “No Days Off”. Mlada bodybuilderica iz Amerike tvrdi da ima približno nula posto tjelesne masti. Svojim primjerom izazvala je burnu raspravu na internetu. Korisnici društvenih mreža postavili su pitanje – je li takvo stanje opasno za […]

Glavni cilj powerliftinga je povećanje apsolutne snage, dok se bodybuildingom nastoji povećati mišićna masa i smanjiti postotak tjelesne masti. Kombinirajte načela powerliftinga i bodybuildinga kako biste postali snažniji i doveli svoje tijelo do vrhunske forme.   1. Imajte “off-season” program Kako biste došli do ozbiljne veličine trebali biste imati “off-sezonu”. Glavni cilj vam mora biti […]

Samo spominjanje legendarnog Arnolda Schwarzeneggera kod bodybuildera izaziva osjećaj velikog poštovanja. Bodybuilder, akcijska holivudska zvijezda i bivši guverner Kalifornije – u svim ulogama bio je inspiracija za brojne generacije. U svojoj karijeri osvojio je čak pet titula Mr. Universe i ukupno sedam Mr. Olympia naslova. Arnold je bio proglašen za estetski najproporcionalnijeg čovjeka na svijetu. […]

Samo dva tjedna nakon što je u derbiju na Arnold Classic Europe natjecanju osvojio odlično 8. mjesto, hrvatski bodybuilder Petar Klančir ovog vikenda natjecao se u finskom Lahtiju i osvojio odlično 3. mjesto na Nordic Pro natjecanju. Prije samog natjecanje Klančir se nadao kako bi mogao ući u TOP 5, pa je tako 3. mjesto […]

Austrijski “hrast”, kako neki zovu Arnolda Schwarzeneggera doista je osebujan lik. Osvojio je 7 Mr. Olympia naslova, napravio zvjezdanu filmsku karijeru i bio guverner Kalifornije 8 godina. No, to je tek pola priče oko ovog neuništivog Austrijanca. Možda ste znali da se po Arnieju jedno vrijeme zvao nogometni stadion u Grazu, ali sumnjamo da ste znali svih […]

Postoje 3, nepisana, ali vrlo važna pravila u bodybuildingu i treningu snage. Tih se pravila treba pridržavati i implementirati ih u trening ukoliko vježbač želi polučiti maksimum efikasnosti svojih treninga, ostati neozlijeđen, te napredovati i dizati opterećenja u treningu. Mnogi vježbači koji tek ulaze u trening snage, nisu svjesni opterećenja, koji rad s utezima stavlja […]

Razdoblje od 1940 do 1950 poznato je i po filmskim zvijezdama iz svijeta bodybuildinga! 40-ih i 50-ih godina prošlog stoljeća, a pogotovo nakon Drugog svjetskog rata, popularnost bodybuildinga i dalje raste između ostalog i zahvaljujući pojavi Stevea Reevesa. Također, zbog velikog broja ljudi koji vježbaju u brojnim teretanama na plaži Santa Monica Beach u Kaliforniji […]