avokado

Ako nemate ideje što kuhati, imamo odličnu ideju za brz i jednostavan ručak ili večeru. Riječ je o tortilji s piletinom i avokadom koja će vas opskrbiti zdravim mastima i proteinima za cijeli dan. Svi sastojci u ovoj tortilji bogato su nutritivni i omogućit će vam sve što trebate, bilo da ju jedete prije treninga […]

U posljednje vrijeme nikako se ne možete koncentrirati na poslu ili na faksu? Imamo dobre vijesti za vas! I sami znate da je hrana gorivo koje regulira vašu energiju i raspoloženje, ali može značajno utjecati i na vaš fokus. Baš kao što ne biste trebali stavljati maslinovo ulje u svoj automobil kako biste ga pokrenuli, […]

Možda ste se nakon godišnjeg vratili s nekoliko kilograma više, ali i dalje čuvate iste prehrambene navike. Kako biste se vratili na staro, ova salata pomoći će vam da nastavite sa zdravom prehranom i radite na svom “summer bodyju” za iduće ljeto već od danas! Svježa salata od krastavaca, avokada i graška idealan je zeleni […]

Mislite li da je roštilj idealan samo za pripremu mesa? Ako je to slučaj, sigurno niste isprobali recept za avokado na žaru koji će vam promijeniti pogled na pripremu povrća. Iako je avokado zapravo voće, mnogi se prema njemu u pripremi obroka odnose kao povrću. Avokado će vas opskrbiti zdravim mastima i vlaknima te vas […]

Tražite li savršeni ljetni obrok koji će vas istovremeno osvježiti i opskrbiti proteinima? Pripremite ovu ukusnu salatu od jaja, tune i avokada – savršene kombinacije namirnica za fit ljeto! Osim što će vas tuna i jaja opskrbiti proteinima, avokado će vam pružiti zdrave masti koje će vas uz proteine zasititi i spriječiti da posegnete za […]

Od malih nogu vaši roditelji (ako su brinuli o vašem zdravlju) sigurno su vas tjerali da jedete puno povrća. Ono što tada možda nisu znali je to da brokula djeci i nije baš primamljiva, ili da mnogima cikla nema pretjerano privlačan okus kada ju jedete samu. Također, mnogi smatraju da se povrće može jesti samo […]

Iako nas vremenska prognoza iznenađuje iz dana u dan, svi se potajno nadamo pravom proljetnom suncu. No uz toplije vrijeme naše će tijelo pokazati želju za osvježenjem, a to mu možemo omogućiti pravom laganom proljetnom salatom. U nastavku provjerite kako obogatiti svoj tanjur zdravim namirnicama i pripremiti fit salatu koja će vas pripremiti za predivne […]

Ako želite izgubiti koji kilogram, vaš doručak ključan je obrok u danu. Često doručak može utjecati na to hoćete li se dobro osjećati kroz dan ili ćete biti gladni i mrzovoljni. Zbog toga je važno puno pažnje obratiti na pripremu prvog obroka u danu – osigurati dovoljan kalorijski unos, ključne hranjive tvari i odrediti idealnu […]

Ako ste ljubitelj avokada, ne sumnjamo da ste već isprobali ovu namirnicu u nekoliko oblika i u mnogim jelima. No jeste li spremni isprobati recept koji će vam otkriti novu dimenziju ovog voća? Ako vam nedostaje snack koji je istovremeno ukusan i hrskav, a pritom i zdrav, nemojte se dvoumiti oko pripreme čipsa od avokada! […]

Plod avokada smatra se jednim od najzdravijih plodova na svijetu. Ovo voće potječe iz Južne Amerike, a danas se u najvećim količinama uzgaja u Meksiku i Čileu. U nastavku provjerite 5 razloga zašto je tako zdravo jesti avokado. Visok sadržaj vlakana Dijetalna vlakna su ugljikohidrati, ali zbog veze između molekula ne trebaju ih razgrađivati ​​enzimi […]