Uncategorized @sl

FAST FOOD Hitro pripravljena hrana ali »hitra hrana« lahko imenujemo vsak obrok, ki ga zaužiješ v naglici kjerkoli in kadarkoli. Opredelitev velja zlasti za vso »ulično« hrano. Le-ta je naprodaj ob cestah, kjer ljudje hitijo na delo, v šolo, po nakupih itd. Oblike hitre prehrane: Prodajalne hamburgerjev Picerije Lokali s testeninami Bistroji in snack bari […]

V alternativno prehrano spadajo, v nasprotju s konvencionalno, vse oblike prehranjevanja, ki se bolj ali manj oddaljujejo od običajnih, splošno priznanih prehrambenih pravil in navad v našem okolju. Alternativna prehrana ne odstopa od načel energijsko in hranilno uravnotežene prehrane. Izjema so nekatere skrajne, enolične oblike. Če bi do teh odstopanj prišlo, bi posamezniki ali skupine […]

Zdravje (oz. ali vegetarijancem nič ne manjka?) Vegetarijanci pojedo veliko sadja, zelenjave in stročnic, ki vsebujejo ogromno vitaminov in mineralov, ki jih telo potrebuje. Prav tako vsebujejo veliko vlaknin, zdrave maščobe in nizko energijsko vrednost. Nepredelana rastlinska hrana pripomore tudi k čistejši koži in boljšemu delovanju možganov. Seveda vegetarijanstva ne moremo enačiti z zdravo prehrano. […]

Poznaš sladico na palčki, ki jo lahko  okrasiš na veliko različnih načinov? Mi ti predstavljamo zdravo različico. Sestavine: 1 lonček ovsenih kosmičev ¼ lončka chia semen 2/3 lončka mletih orehov 1 lonček sesekljanih datljev ½ lončka mleka ¼ lončka arašidovega masla 1 žlica kokosovega olja kapljica flavdrops Priprava: Zmešaj vse sestavine v blenderju in oblikuj kroglice. […]

Človek potrebuje energijo za vzdrževanje vseh telesnih funkcij, kot je na primer vzdrževanje telesne temperature ali opravljanje vsakodnevnega dela. Energijo, za celoten dan, pa pridobiš s hrano. Hranilne snovi, ki so bogate z energijo so ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe. Pri popolni absorpciji snovi, dobiš naslednje količine energije: 1g ogljikovih hidratov…………….17 kJ/4kcal 1g beljakovin………………………..17kJ/4kcal 1g […]

Super okusne in zdrave palačinke, povrh vsega pa so primerne tudi za vegane. Vsebujejo veliko mangana, ki je dober za zdravje ter močna tkiva. Sestavine: 300ml mandljevega mleka par kapljic  flavdrops 75 g mletih mandljev 100g ajdove moke 100g riževe moke 2 čajni žlički sode bikarbone 1 banana Žlička kokosovega olja 350g jagod Preliv po […]

Vrste vegetarijanstva: Glede na to, katera živila živalskega izvora vegetarijanci iz svoje prehrane izločajo, ločimo več vrst vegetarijanstva. Lakto-ovo: je najpogostejša oblika vegetarijanstva. Izključuje uživanja mesa in rib, ne pa tudi mlečnih izdelkov in jajc. Lakto: je zelo podobna lakto-ovo vegetarijanstvu, vendar izključuje tudi jajca. Ovo: oblika vegetarijanstva, v kateri se izloči mlečne izdelke, jajc […]

Kaj je? Vegetarijanstvo – način prehranjevanja ali način življenja, ki postaja čedalje bolj razširjen trend med ljudmi po vsem svetu. Kljub temu pa so vegetarijanci, še vedno, pogosto deležni neodobravanja, predsodkov, neprijetnih vprašanj, kot so: »Kaj pa sploh ješ?«, »Od kod pa dobiš beljakovine?« in »Ali se ti rastline ne smilijo?« Vegetarijanci iz fitness populacije […]

Ta preprost visoko beljakovinski obrok je bogat z ogljikovimi hidrati in je primeren tako za kosilo kot za večerjo. Kuskus je izdelek iz pšenice in se pogosto uporablja kot nadomestek za riž, saj vsebuje manj kalorij in je vir kakovostnih ogljikovih hidratov.  Ima blag, nevtralen okus in mehko teksturo. Uporablja se lahko kot sestavina za […]

Spoznaj najnovejši in najsodobnejši fitnes na obali. Že ptički na drevju čivkajo, da smo dandanes preobremenjeni in se premalo gibljemo, saj je naš delovnik naravnan na večinoma sedeč življenjski stil. Prav zato postajajo fitnesi in podobni športno-rekreativni centri vedno bolj obiskani. Da pa preživiš v teh prostorih veliko časa in pri tem vztrajaš, je pomembna […]