Povezani članki

Zdravje (oz. ali vegetarijancem nič ne manjka?) Vegetarijanci pojedo veliko sadja, zelenjave in stročnic, ki vsebujejo ogromno vitaminov in mineralov, ki jih telo potrebuje. Prav tako vsebujejo veliko vlaknin, zdrave maščobe in nizko energijsko vrednost. Nepredelana rastlinska hrana pripomore tudi k čistejši koži in boljšemu delovanju možganov. Seveda vegetarijanstva ne moremo enačiti z zdravo prehrano. […]

Vrste vegetarijanstva: Glede na to, katera živila živalskega izvora vegetarijanci iz svoje prehrane izločajo, ločimo več vrst vegetarijanstva. Lakto-ovo: je najpogostejša oblika vegetarijanstva. Izključuje uživanja mesa in rib, ne pa tudi mlečnih izdelkov in jajc. Lakto: je zelo podobna lakto-ovo vegetarijanstvu, vendar izključuje tudi jajca. Ovo: oblika vegetarijanstva, v kateri se izloči mlečne izdelke, jajc […]

Kaj je? Vegetarijanstvo – način prehranjevanja ali način življenja, ki postaja čedalje bolj razširjen trend med ljudmi po vsem svetu. Kljub temu pa so vegetarijanci, še vedno, pogosto deležni neodobravanja, predsodkov, neprijetnih vprašanj, kot so: »Kaj pa sploh ješ?«, »Od kod pa dobiš beljakovine?« in »Ali se ti rastline ne smilijo?« Vegetarijanci iz fitness populacije […]

Zakaj delati čokolado doma? Pripravljena je zelo hitro. Ne zahteva veliko kuharskih spretnosti. Potrebujemo zelo malo kuhinjskih pripomočkov in sestavin. Je preverjeno boljšega okusa od kupljene čokolade. Ne vsebuje rafiniranega sladkorja in ima visok delež kakava, zato je bolj zdrava od večine čokolad iz trgovine. Veliko lepše darilo od kupljene čokolade (če razmišljate, kaj podariti […]

Kaj naj smoothie vsebuje? Zelenjava: Nepogrešljiva v smoothie-jih je zelenolistna zelenjava, kot je špinača, blitva, ohrovt, cikorija, regrat, koprive in peteršilj, saj vsebuje ogromno klorofila ali tako imenovano “zeleno kri”, ki je bogat izvor naravnih mineralnih snovi, vitaminov, beljakovin, in mikrohranilnih snovi, ki so nujno potrebne za življenje, zagotovitev zdravja in za regulacijo kislo-bazičnega ravnotežja […]

Smoothie velja za zdrav obrok, saj je narejen iz svežih, nepredelanih sestavin. Vsebuje številne vitamine in minerale, ki imajo pozitivne učinke. Vzrok za povezovanje smoothie-jev z nezdravim obrokom je vsebnost fruktoze. Gre za obliko monosaharida, ki se v telesu hitro pretvori v glukozo in služi kot vir energije ali pa se shrani kot glikogen in […]

V zadnjih letih so napitki iz svežega sadja in zelenjave, imenovani smoothie postali zelo priljubljeni po vsem svetu. Ponujajo jih že skoraj povsod: v nakupovalnih centrih, na tržnicah, v lokalih, na bencinskih črpalkah, v bolj turističnih mestih celo na stojnicah ob sprehajalni poti. Ljudje, ki se želijo zdravo prehranjevati jih redno uživajo, nekateri drugi pa […]