Zdravje

Humus, zakaj bi ga kupovali v trgovini, če si ga lahko doma pripravite sami? Iz zdravih sestavin, brez dodatkov. Na preprosti način. Tokrat imamo za vas kar 3 recepte. Poskusite rdeči, zeleni ali oranžen humus.   Rdeči humus iz pese Potrebujemo: 425g (1 konzerva) čičerike iz konzerve (brez dodane soli), odcedimo 225g pražene rdeče pese, […]

Pripravite si zdravo in okusno kosilo iz polnozrnatih testenin, z dodano čičeriko in pesto omako.    Potrebujemo (za 2 porciji): 1 lonček polnozrnatih testenin 1 lonček pražene čičerike 2 žlici chia semen, lanenih semen (izberite mešanico semen po želji) 1 velika bučka, narezana na kocke 1/4 žličke soli 2 stroka česna, sesekljamo 1 žlička ekstra […]

Hrustljavi od zunaj, sočen in odlično zapečen od znotraj. Mešanica začimb pričara odličen okus. Povrhu vsega pa je še zdrav.    Potrebujemo (za 4 burgerje): 2 lončka pese, olupimo in narežemo na kocke 1 lonček rdeče kvinoje, kuhane (običajna bela kvinoja je tudi primerna, rdečo izberemo le zaradi bolj “dramatične” barve) 1 žlica olivnega olja […]

Kdaj ste si nazadnje privoščili dobro solato? Ne mislimo na to, da narežete paradižnik, ga malo posolite in je to to. Mislimo res dobro solato, tisto, ob kateri pozabite, da ste si pripravili še zdravo kosilo. Recept za eno izmed takih solat vam predstavljamo tukaj.    Potrebujemo (za 4 porcije): 3 srednje velike paradižnike ali […]

Pomlad je uradno že tu. Kar se vremena tiče, bomo verjetno počasi tudi prilezli do bolj toplih, spomladanskih temperatur. Višje temperature, daljši dnevi, kratki rokavi…. Pa smo tam. Kratki rokavi. Kdo se pripravlja na sezono kratkih oblekic, kratkih hlač, majic na naramnice? Še vedno imamo čas izoblikovati svojo postavo. Mnogi so že poskušali ali še […]

Včasih se nam zdi, da določena hrana pospeši našo prebavo, v določenih primerih pa se nam ravno obratno dozdeva, da nas ista vrsta hrane lahko zapira. Veste, o kateri hrani govorimo? Preberite prvi del članka (tukaj), nato pa nadgradite svoje znanje.    Hrana, ki lahko povzroči zaprtost:   Kava Sliši se čudno, ne? Običajno je […]

Hrana mnogim predstavlja velik užitek, drugi pa mogoče na njo gledajo negativno – predvsem, ko nam določena hrana povzroči zaprtost, neprijeten boleč občutek napihnjenosti in celo bolečine v trebuhu.  Ne govorimo o prenajedanju, govorimo o običajno velikih obrokih.  Katera hrana je tista, ki najpogosteje vodi v zaprtost? Nezrele banane  Banane vsebujejo velik del škroba. Če […]

Vsi se spomnimo svojih mladih let – ko smo vsak petek in soboto šli s prijatelji nekam, kjer je bil naš največji cilj, da popijemo čim več alkohola. Naslednje jutro smo mogoče občutili rahlo slabost, a po dobrem zajtrku je bilo vse spet super. Zvečer smo že bili pripravljeni, da postopek prejšnje noči ponovimo. Pa […]

Obstajajo razlike med rdečo, rumeno in zeleno papriko? In zakaj je rdeča vedno tista najdražja? Ali jih sadijo drugače?    Za začetek, vse barve paprike izhajajo iz iste rastline – rdeča paprika je zrela verzija zelene paprike, ki še ni dozorela, vmes pa je rumena paprika, ki je napol zrela. A barva ni edino v […]

Parabeni so pogosta sestavina v kozmetičnih izdelkih. Zadnje čase so precej na slabem glasu in vsi kupujemo izdelke, na katerih piše “paraben free”. Pa se nas večina verjetno sploh ne zaveda, zakaj bi se parabenov morali izogibati. Parabeni so najbolj obširno uporabljeni perservativi v izdelkih za osebno nego. Proizvajalci jih uporabljajo, ker ustavljajo bakterije, glivice […]