Povezani članki

Veliko ljudi ima predsodke glede prehranskih dopolnil. Pri tem želim izpostaviti tudi športnike, ki zaradi izboljšanja svojih dosežkov uživajo razna dodatna hranila oz.dopolnila. Poznamo že ogromno vrst sadja, zelenjave, zelišč, medicinskih gob, itd… Ker je moj namen vas spoznati z določenimi naravnimi dopolnili ali drugačno superhrano, bom tiste pomembnejše opisala. ­ ­   CORDYCEPS ali glavatec Je […]

Preizkusi te enostavne poletne recepte in uživaj v vsakem „polizu“ proteinskega sladoleda. Vse kar potrebuješ je blender in sestavine: s sestavinami v blender in zmiksaj! Nato s sladoledom v veiko plastično posodo in zamrzni. Med tem, ko se sladoled ohlaja imaš dovolj časa, da skočiš v trgovino po sladoledno žlico. Pripravi naslednje 4 okuse in […]

PRIPRAVI POLNJENE LADJICE! SESTAVINE: 1kg jajčevcev, paprike, bučk ali paradžnika 2 skodelici rjavega ali basmati riža 1 čebula 4 žlice nasekljanega peteršilja 1 žlica kurkume 2 paradižnika Kokosovo ali olivno olje PRIPRAVA: Jajčevec ali bučke prepolovi in izdolbi. Izdolbene dele nasekljaj oz. nareži na zelo majhne koščke (v kolikor polniš papriko ali paradižnik, izdolbene dele […]

Lahko ga imenujemo kot orešček, vendar ni. Indijski oreščki so semena cashew jabolka – torej semena plodu indijskega oreha. CASHEW JABOLKO Cashew jabolko je mesnat plod, za katerega se drži tako imenovan indijski orešček. To je mehko sadje, bogato z nutrienti. Vsebuje 5x več vitamina C kot pomarančaa. Cashew jabolko lahko uživamo svežo ali kuhano, […]

Tale smoothie je primeren še posebej za tiste posameznike, ki ne marajo sladkih napitkov. Kljub temu je izjemno zdravilen, energijski in tudi beljakovinski.   Potrebuješ: Približno 5 listov špinače Tri večje jagode Par kapljic limoninega soka Tri čajne žličke chia semen (pred tem jih namočiš v vodi, da nabreknejo) 3 listke mete 1 dcl vode […]

Si ljubitelj kremnih juh? Današnja je iz cvetače! SESTAVINE: 0,5kg cvetače 1,5l vode 2 bučki Peteršilj 100g tofuja narezanega na kocke 1 velika žlica kumine 2 veliki žlici nasekljanega peteršilja (koromača ali kopra) Himalajska sol PRIPRAVA: Očitsti in nareži zelenjavo. Kuhaj jo približno 15 minut, nato dodaj še narezan tofu in kuhaj še dodatnih 5 […]

Ker tudi sama zelo rada kuham, vam bom predstavila štiri moje najljubše začimbe, ki niso samo dobre po okusu, temveč so tudi zelo zdrave. Stvar je v tem, da se tudi jedem, ki ne spadajo ravno med zdrava živila, hranilna vrednost malenkost spremeni z dodajanjem pravih začimb. Pa poglejmo katere so najbolj zdrave začimbe CIMET […]

Dokler so zdrava tvoja jetra, bodo tudi ostali organi zdravi. Spravi toksine iz svojega organizma in očisti svoje telo! ORGANI KATERE ČISTIMO Z DETOKSACIJO Jetra so glavni organ zaradi katerega bi moral vsaj dvakrat letno narediti čiščenje organizma. Jetra, ledvice, želodec in črevesje  so organi, ki jih med detoksikacijo očistimo. V jetrih se namreč predelajo […]

Ni ženske, ki ga ne sovraži! Je pa takšnih srečnic, ki ga nimajo, zelo malo. Želimo se ga znebiti, čeprav se velikokrat to zdi nemogoče. Žensko prekletstvo nam sledi od pubertete pa do konca življenja, ime pa mu je – celulit! CELULIT Celulit je podkožna maščobna obloga, z značilnimi vdolbinami – tako imenovana pomarančna koža. […]

Odlična za zajtrk, ob tem pa še vrhunsko dobra. Poleg tega je polna beljakovin in dobrih maščob. Skratka, idealna je za zdrav obrok. Če želite ji lahko dodate žličko konopljine moke in jo tako še bolj obogatite z aminokislinami, dodatnimi vitamini in minerali. POTREBUJEŠ 2 ali 3 jajca (po želji) Peteršilj Kurkuma Kajenski poper Drobnjak […]