Povezani članki

Kaj sploh je lucuma? Je Perujski sadež, ki vsebuje beta karoten, železo, cink, vitamin B3, kalcij in razne beljakovine. Je sladkastega okusa, zato je pogosto dodatek k raznim sladicam ali celo sladoledu. Nekateri trdijo, da je okus podoben javorjevemu sirupu. Velja za simbol plodnosti in ustvarjanja, zato so ga stari inki imenovali „sladko zlato“. Sadež […]

Kljub redni higieni in uporabi različnih dišav, ima vsako telo svoj vonj. S časom zaradi znojenja postane koža lepljiva, še posebej izrazito je to v poletnih, vročih mesecih in po intenzivni vadbi. V boju z neprijetnim vonjem najpogosteje posegate po kozmetičnih izdelkih. Veliko bolje kot to je spremeniti način prehranjevanja. Vlaknine Hrana, ki je bogata […]

Žrtvovanje spanca za pripravo hrane je velik NE! Imate namen izgubiti nekaj kilogramov in postati bolj fit? Danes imate na razpolago veliko različnih diet, nekatere funkcionirajo, druge spet ne. Po 24 urah ko začnete z adventuro (beri=dieto) se začnete zavedati, da je to bila velika napaka. Spremembe so težke, zato je najboljše, da začnete počasi in […]

Zaradi pomanjkanja vnosa različnih vitaminov in mineralov pozimi, je tudi videz naše kože lahko malce slabši. K lepi koži pa seveda pripomore zdrava prehrana. Tukaj je nekaj živil, ki vam pomagajo ohranjati zdravo kožo skozi celotno zimo. Grenivka Izberite grenivko rožnate barve, saj ta vsebuje licopen, ki vam pomaga ohranjati gladko kožo. Prav tako je […]

Poješ lahko še tako „prepovedano“ hrano na zdrav način, potrebno je le pravilno in skrbno izbrati sestavine.  Pripravi si zdrav golaž iz perutnine. Potrebuješ: 500 g puranjih ali piščančjih prsi 200 g graha 200 g korenja 100 g zelene Malo peteršilja (po okusu) 1 glavo rdeče čebule 2 stroka česna 1 kuhan sladki krompir (za […]

Hiter in zdrav smuthi za mrzle zimske dni. Sestavine: 1 merica proteinske vroče čokolade 200 ml mandljevega mleka 20 g ovsenih kosmičev 1/2 banane 6 mandljev 5 g chia semen 20 ml vode Navodila: naredimo proteinsko vročo čokolado z mandljevim mlekom po navodilih na embalaži dodamo ovsene kosmiče, banano, mandlje, chia semena in vodo vse […]

Danes je športen videz postal tudi moden. Vsak ima v svoji omari kose športnih oblačil, ki izgledajo noro dobro in jih nosi vsak dan, ne samo na treningu. Združili smo dva stila, dosegli pa smo udobje in športno eleganco. Z znamko Underarmour, ki je danes že kar dobro uveljavljena na trgu smo doseli prav to. […]

Vsaka ženska rada izgleda dobro prav na vsakem koraku. Danes obstajajo zato modna športna oblačila, s pomočjo katerih boste ozgledale dobro, pa še počutile se boste noro udobno. Na tržišču sta uveljavljeni predvsem dve znamki. To sta Underarmour in ZOE. Prva sledi k temu, da zadovolji potrebe svojih kupcev na vsakem koraku. Njihovi kroji pa so […]

Tako kadilci, kot nekadilci se lahko srečate z bronhitisom, ki ga oznanja kašelj. Zato je priporočljivo poskrbeti za vaša pljuča, saj dihate onesnažen zrak vsak dan, ne glede na to ali kadite ali ne. Tukaj so 3 živila, ki jih uvrstite na vaš jedilnik. Živila so vsakdanja in jih verjetno najdete tudi v svoji kuhinji. […]

Skakanje s kolebnico je lahko izredno zabavno. Otroci se pogosto igrajo z njo, vam pa je lahko kot pripomoček za resnično učinkovit trening. Kolebnico verjetno že imaš doma. Vse kar še potrebuješ je primeren prostor in tla na katerih skačeš. Vadiš lahko tako zunaj kot v zaprtem prostoru, kar na tleh ali pa na blazini, […]