Povezani članki

Imaš tudi ti pogosto probleme z bolečinami v kolenih? Pri teku na daljše proge, pri hitri hoji po stopnicah navzdol, včasih že, ko moraš cel dan sedeti v pisarni? Začni delati preproste vaje za krepitev mišic, ki ti bodo tako odvzele del bremena s tvojih kolenskih sklepov in ti bodo stabilizirale položaj pogačice v kolenih. […]

Atraktivni dizajn in ženstvena privlačnost – nova kolekcija ZOE Magnetic Če si si v teh čudovitih jesenskih dneh zaželela športati zunaj, je sedaj idealni čas za to. Sonce ravno prav greje, da ni prevroče za kakšen tek ali kolesarjenje, in povsod kamor pogledaš, ti bodo žive jesenske barve vlile energijo. Vse skupaj pa lahko začiniš […]

Začnite dan tako, da vam zajtrka sploh ne bo potrebno pripravljati! Kaj pravite na to? Ta zajtrk si lahko pripravite že zvečer, zjutraj pa samo dodate eno ali dve malenkosti, in zajtrk je na mizi. Tako je ta recept idealen za vse, ki vam zjutraj primanjkuje časa. Sestavine: – ½ žlice ovsenih kosmičev – 1 […]

V enem izmed prejšnjih člankov smo vam objasnili, kakšne so koristi vadbe med nosečnostjo. Sedaj se nam pojavi še vprašanje, kakšna vadba je primerna za nosečnice, oziroma kako sploh začeti. Kako se lotiti vadbe? Najprej vam svetujemo, da se pri zdravniku posvetujete, če je varno za vas in za zarodek, da začnete s telesno aktivnostjo. […]

Tudi vi obožujete tuno? Predstavljamo vam enostavni in hitri recept, s katerim boste iz tuninih konzerv pripravili celo gurmansko specialiteto. Sestavine, ki jih potrebujete: 3 konzerve tune (odcejene) 1 jajčni beljak 2 žlici ovsenih kosmičev 2 žlici sesekljane čebule 1 strok česna, sesekljan črna sol poper žlička kokosovega olja Priprava: 1. Vse sestavine dajte v […]

Predstavljamo vam recept za zdravi shake, ki vam bo vzel le 2 minuti za pripravo. Shake ne vsebuje mleka in nobenih sestavin živalskega izvora in je odličen za zajtrk ali vmesno malico. Napitek je bogat s proteini in je odličen vir energije. V receptu je dodan tudi maca prah, “čudeža sestavina”, ki vsebuje 7 esencialnih […]

Nekatere zaprisežene športnice se ukvarjajo z vprašanjem, ali zdaj, ko so v začetku nosečnosti, morajo svojo vadbo kaj spremeniti oz. celo popolnoma opustiti. Spet druge nosečnice si želijo, da bi njihov otrok rasel v zdravem telesu in si želijo z vadbo pričeti komaj zdaj. Seveda je prav, da so nosečnice aktivne, vprašanje pa se glasi: […]

Hej punce! Začelo se je! Od 16. 10 naprej že poteka predprodaja nove kolekcije ZOE Magnetic! Za vse pridne športnice, ki se boste za nakup pametno odločile v tej pre-sale akciji, smo tudi znižali cene. In da se boste prepričale, da so oblačila res kvalitetna (in “o moj bog” privlačna!), si preberite ta članek, kjer […]

Ko enkrat pridete na vrh in začutite tisto tišino in mir, boste prišli do spoznanja, da so vaši “zemeljski” problemi popolnoma majhni in nepomembni. Začnete se zavedati, da življenje ni le tekanje za opravki in plačevanje položnic. Svet ima tudi lepe strani. Gore so vsekakor na tej “lepi strani” sveta. Najprej preberite prvi del članka […]

Vsi smo podleženi stresu, nekateri bolj, drugi manj. Ampak, priznajmo vsi imamo trenutke, ko si zaželimo biti stran od vseh ljudi in uživati nekje v naravi, kjer zrak “diši”  po svežem. Če si en vikend vzamete čas zase, se pripravite in greste v gore, boste po našem mnenju iz svojega telesa izločili toliko negativne energija […]