Priča koja će vas inspirirati: upoznajte Melody Perdue
Borba s kilogramima i emotivna veza s hranom za Melody Perdue je započela kada je bila dijete: “Moja majka nije bila u mogućnosti odgajati me. Uvijek sam hranu povezivala sa srećom. Vodila me misao kako me hrana nikada neće napustiti.”.
Ova 35-godišnjakinja tu je misao prenijela u odraslu dob i njezina prehrana s visokim udjelom masti i ugljikohidrata na kraju ju je dovela do čak 140 kilograma. “Sakrila bih se i jela od šest do osam čokolada dnevno, tjesteninu sa sirom te prženu piletinu koja sam obožavala” – prisjeća se Melody.
Melody je dijagnosticiran predijabetes, apneja u snu i blagi oblik sindroma policističnih jajnika, ali tek nakon što je doživjela tešku prometnu nesreću shvatila je da treba promijeniti svoj život iz temelja: “Sjećam se kako sam jednom sjedila kod sestre na kauču, plakala i vikala kako sam umorna od ovog bespomoćnog osjećaja.”. Sutradan su joj molitve bile uslišane u obliku reklame za plan prehrane imena Optavia. “Nazvala sam broj iz reklame i uspostavila kontakt s nevjerojatnom trenericom. Ona mi je pomogla u cijelom procesu mršavljenja; bila je uz mene od prvog dana pa sve do danas.”.
Nakratko je prekinula program mršavljenja kada je ostala trudna, ali nastavila je borbu s viškom kilograma ubrzo nakon što je rodila 2013. godine kako bi bila zdrava za svog sina: “To mi slama srce, pomislila sam. Hoću li moći pratiti svoga sina? Biti u korak s njim? Morala sam se pribrati, vratiti se planu treninga i učiniti ono što moram kako bih bila ne samo njegov uzor, već kako bih se mogla igrati s njim.” – ispričala je Melody o svojem povratku treninzima.
https://www.instagram.com/p/BiewNemhPzR/?utm_source=ig_web_copy_link
S tom motivacijom Melody je slijedila plan prehrane koji je uključivao proteinske shakeove, tri obroka s nekim zdravim izvorom proteina i prilozima kao što je povrće koje ne sadrži škrob. Dosljedno je vodila dnevnik prehrane, hodala 30 minuta dnevno te je tri puta tjedno trenirala u teretani, što je u konačnici rezultiralo gubitkom 80 kilograma.
“Sada imam toliko energije… Prvi put sam vozila bicikl sa 33 godine!”
Naposljetku je postala jedna od trenerica Optavije i ne samo da pomaže drugima da postignu svoj cilj, već daje jako dobar primjer svojem djetetu: “Učim svog sina boljim navikama, učim ga da hranu koristi kao gorivo, a ne kao sredstvo za sreću. Zapravo, sada držim glavu uspravno te pucam od samopouzdanja!”.
Premium
