Par koji je iskoristio pandemiju za transformaciju
Jeste li razmišljali o tome da ovu pandemiju iskoristite najbolje što možete i tijekom nje ostvarite svoj dugo željeni cilj? Možda vas za vlastitu transformaciju inspirira par iz Atlante – Marlon i Camille Jones, koji su u 7 mjeseci ostvarili ono o čemu mnogi sanjaju.
Marlon je u 7 mjeseci sa svojih 190 kilograma pao na 86, a Camille je u tom periodu brojku od 150 kilograma spustila na 74.
View this post on Instagram
Lijenost i propali pokušaji
I Marlon i Camille Jones priznali su da je jedan od faktora zbog kojih su se debljali bila lijenost. Nakon što su shvatili da im je život težak i da im se svaki trenutak života činio kao obaveza koju moraju ispuniti, odlučili su poduzeti nešto po tom pitanju jer su premladi da bi se ovako osjećali. Također, Camille se borila s jo-jo efektom kada je provodila mnoge dijete zbog toga što je slijedila stroga pravila i brzala je kroz proces mršavljenja, zbog čega su te dijete bile neučinkovite.
View this post on Instagram
Njihova pretilost odrazila se i na njihovo zdravlje – Marlonu je dijagnosticirana apneja i preddijabetičko stanje, a Camille je patila od sindroma policističnih jajnika (hormonalnog poremećaja kod žena).
Pandemija kao motivacija
Novonastala pandemija bila je, uz ugroženo zdravlje, jedan od razloga, pa i motivacija da Marlon i Camille porade na svom tijelu. Svoj su cilj ostvarili kućnim treninzima i trčanjem, zbog čega su danas aktivni trkači u dobroj formi. Prvi cilj bio im je otrčati 50 kilometara u svibnju (što su i ostvarili), a nakon toga njihova rutina uključuje trčanje barem 15 kilometara tjedno. Par smatra kako je trčanje promijenilo njihov život te mentalno i tjelesno zdravlje. Također, trčanje ne smatraju kao utrku već kao proces koji utječe na to da prelaze svoje granice.
View this post on Instagram
Nema više strogih dijeta!
Par je izjavio da ne prate specifičnu dijetu, već umjesto toga sastavljaju uravnoteženi plan prehrani koji su uklapa u njihov životni stil. Svoje obroke planiraju početkom svakog tjedna i trude se da jedu čim manje procesirane hrane.
Premium
