Rezultati pretrage za: pizza

Iako se na prvi pogled čini kao nespojiva kombinacija mi smo se odlučili malo zaigrati s dva tradicionalna jela potpuno drugačijih kuhinja i kultura za dobijanje zdravog, neobičnog, a opet finog ručka koji predstavlja idealan omjer ugljikohidrata, proteina i masti za punjenje energijom i nastavak s vašim danom! Većina sastojaka su niskalorični i izvori su […]

Imamo pravu poslasticu za sve ‘avokadoljupce’! Za pripremu ove zdrave pizze nije vam potrebno tijesto. Zašto biste trošili kalorije na ugljikohidrate, kad si umjesto toga možete priuštiti cijeli avokado? 🙂 Priprema je vrlo jednostavna, a rezultat je avokado-pizza savršenog okusa. Sastojci: 1 zreli avokado 1 žlica kokosovog ulja povrće po izboru (paprika, tikvice, rajčica, gljive, […]

LCHF – low carb high fat je prehrana bogata zdravim masnoćama, a siromašna ugljikohidratima. Ugljikohidrati su postali glavni izvor prehrane u modernom svijetu. Brza hrana, pa čak i namirnice koje se predstavljaju kao fitness obroci, pretrpani su šećerom i škrobom i nutritivno su zapravo vrlo siromašni. Prekomjernim unosom takve hrane uzrokujemo povišeni šećer u krvi, odnosno kronično […]

Kad čujete riječ pizza sigurno odmah pomislite na cheat meal. Ali to više ne mora biti tako. Pizza se može već danas naći na vašem jelovniku! Naravno, riječ je o nešto zdravijoj verziji koja će, zahvaljujući dodatku proteina, nahraniti vaše mišiće poslije napornog treninga. Pogledajte kako se priprema tijesto za pizzu od cvjetače pa dodavanjem […]

Odlična vijest za sve obožavatelje pizze! Od danas možete jesti pizzu iako pazite na prehranu – donosimo vam recept za zdraviju verziju, s puno manje kalorija. Potrebno vam je samo nekoliko sastojaka: integralno lisnato tijesto, pršut, pasirana rajčica i mozzarella. Uživajte u pizzi bez grižnje savjesti! Sastojci: integralno lisnato tijesto pasirana rajčica 6 šnita pršuta 1 […]

Za ovo jelo potrebno je jako malo vremena i truda da ga napravite pa je idealno da ga radite navečer, kad vam se jede nešto zdravo, a nemate puno energije i vremena. Odlična stvar je što od trenutka kada ga krenete pripravljati pa do serviranja na stol ne treba više od 20 minuta. S obzirom […]

Pizza od karfiola Ova Pizza je idealan izbor za sve one koji su na prehrani sa niskim udjelom ugljikohidrata i za osobe koje iz zdravstvenih razloga izbjegavaju gluten. Također, izbacivanje standardnog tijesta drastično reducirate broj kalorija pa je svakako dobar izbor za one koji žele smanjiti masno tkivo. Ukoliko je ovo slučaj, nemojte pretjerati sa […]

Jeste li se već upoznali sa kvinojom (quinoa)? Ova super namirnica sa vrlo malo masnoća i bez glutena odlična je alternativa riži ili tijestu. Svakako probajte ove fine i zdrave pizza zalogaje. Sastojci: 2 šalice kuhane kvinoje 2 veća jaja 1 šalica sjeckanog luka 1 šalica narezane mozzarelle 2 čajne žličice usitnjenog češnjaka Pola šalice […]

Recept za pizzu od palente nije kompliciran, a priprema je brza i jednostavna, što je posebno važno u današnjem brzom načinu života

Kako bi prehrana bila pravilna, potrebno je razmišljati o količini unosa i kombinaciji pojedinih namirnica