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Pizza ist dein liebstes Cheat-Meal? Jetzt kannst du deine italienische Lieblingsspezialität genießen, wann immer du willst! Abgesehen von der Tatsache, dass wir ein Pizzarezept in einer völlig gesunden Version des Klassikers zubereitet haben, ist die Zubereitung unglaublich schnell, weil kein Teig zubereitet werden muss. In unserem heutigen Rezept verwenden wir nämlich Tortillas als Pizzaboden. Wenn […]

Die allen beliebte italienische Spezialität stellt in den Augen vieler Fitnessfans die größte Bedrohung für ihr Ernährungsplan dar. Einfache Kohlenhydrate aus Teig, haufenweise Fett und ungesunde Beläge sind ein Albtraum von allen die auf ihre Ernährung und Form achten. Natürlich muss Pizza nicht unbedingt ein solches Schreckgespenst sein, wenn ihr abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtet. […]

Ihr wollt Pizza essen, aber die traditionelle Zubereitung ist euch langweilig geworden? Es gibt eine einfache Möglichkeit, um euer Lieblingsgericht in kleinerer Form zu essen und ohne Angst vor überschüssigen Kilos zu genießen. Wir haben ein Rezept für einen Snack namens Pizza Twist vorbereitet. Es handelt sich um dünne Stücke aus gerolltem Teig mit Pizzageschmack! […]

Wusstet ihr, dass wir heute den Internationalen Pizza-Tag feiern? Diese beliebte italienische Spezialität findet sich immer häufiger auf den Speisekarten fast aller, die gerne kochen. Gerade auch deswegen, weil viele festgestellt haben, dass man sie ganz einfach zu Hause zubereiten kann. Obwohl traditionelle Pizza eine Kalorienbombe ist und normalerweise als Junkfood betrachtet wird, muss das […]

Wenn euch jemand Pizza erwähnt, denkt ihr wahrscheinlich zuerst an eine Cheat-Mahlzeit. Es gibt aber auch gesunde Pizzasorten, die man ohne Gewissensbisse konsumieren kann. Für eine von ihnen könnt ihr ein Rezept ausprobieren, das wir unten vorbereitet haben. Da es keinen Schinken oder ein anderes Fleischprodukt enthält, ist es für Vegetarier oder Menschen geeignet, die […]

Wie oft haben Sie wegen zu viel Stress an einem Tag buchstäblich vergessen zu essen? Oder vielleicht haben Sie beschlossen, dass es in Ordnung ist, einen schnellen Bissen von etwas voller Zucker und einfacher Kohlenhydrate zu nehmen, um den Heißhunger sofort zu stillen? Auf lange Sicht setzen Sie sich einem großen Gesundheitsrisiko aus, mit dem […]

Ihr glaubt, dass die vegane Ernährung weniger Makronährstoffe enthält und für Sportler ungeeignet ist? Eine vegane Ernährung bietet eine Reihe von Vorteilen, darunter mehr Energie und eine schnellere Erholung nach dem Sport. Da diese Ernährung eine wichtige Rolle bei der Erreichung von Fitnesszielen spielt, geben wir einige Tipps für alle, die die vegane Ernährung akzeptieren, […]

In den meisten Fällen sind die Lebensmittel, nach denen wir uns am meisten sehnen – knuspriger Chips, Spaghetti und Pizza – gerade diejenigen, die unsere Ernährung am schnellsten kaputt machen können. Dabei handelt es sich meistens um kohlenhydratreiche Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel erhöhen und die Ergebnisse in der Fitness sabotieren. Wenn es aber eine Möglichkeit […]

Die mediterrane Ernährung ist im Mittelmeerraum sehr beliebt und fast jeden zugänglich. Viele Menschen denken bei der mediterranen Ernährung an Pizza aus Italien oder Lammfleisch aus Griechenland. Das sind Lebensmittel, die nicht wirklich in das Bild der mediterranen Ernährung passen. Zu dieser Ernährung gehören Lebensmittel wie Olivenöl, Nüsse, Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Fisch. […]

Auch wenn ihr kein Fitness-Enthusiast seid, der auf jede Kalorie achtet, müsst ihr euch nicht schämen, zuzugeben, dass ungesundes Essen einen hervorragenden Geschmack hat. Wir alle haben darüber nachgedacht, warum gesundes Essen keinen so verlockenden Geschmack hat wie Fastfood. Es hat sich herausgestellt, dass es daran liegt, dass pflanzliche Nahrung in der Natur leicht zugänglich […]