Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Neodoljivi smoothie bowl pun orašastih plodova

Obožavate li okus svog omiljenog smoothieja, ali ne želite ga popiti na brzinu prije treninga? Kako biste dobili cjeloviti obrok bogat hranjivim tvarima, ali i dalje očuvali okus smoothieja, pripremite ovaj ukusan smoothie bowl kao obrok koji će svakom žličicom postajati sve slađi.

Smoothie bowl postao je dio fitness svakodnevice mnogih vježbača, a osobito onih koji vole podijeliti svoje obroke na društvenim mrežama. Kvalitetan okus i bogatu teksturu smoothie bowlu omogućuju dodaci poput granole i orašastih plodova koji mu daju savršenu dozu zdravih masti i proteina kako bi vas zasitili tijekom dana i opskrbili vas energijom. Osim nezasićenih masnih kiselina, kikiriki sadrži najviše proteina od svih orašastih plodova te vrlo mali udio ugljikohidrata. Uz kikiriki, jedna od ključnih namirnica u ovom smoothie bowlu je banana koja je bogata kalijem, vitaminom C i B6. Zahvaljujući hranjivim tvarima u banani, ova namirnica će vas opskrbiti energijom, utjecati na zdravlje kože, probave, srca i krvnih žila.

Ako želite promijeniti svoje jutarnje prehrambene navike i učiniti ih zanimljivijima, u nastavku donosimo recept za smoothie bowl koji se priprema svega nekoliko minuta.

 

Sastojci:

1 mjerica whey proteina od čokolade

2 smrznute banane

1/3 šalice napitka od badema

1 ½ žlica maslaca od kikirikija

2 žlice granole

½ banane (narezane na tanko)

1 žlica nasjeckanog kikirikija

 

Priprema:

  1. Blendajte whey, smrznute banane, napitak od badema i maslac od kikirikija.
  2. Ulijte smoothie u zdjelu s granolom, nasjeckanom bananom i kikirikijem.

 

U SLAST! 😊

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se