Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Naj sportovi za brzu potrošnju kalorija

O kalorijama smo pisali i pisati ćemo još puno. O kalorijama jako puno toga ovisi kada je fitness u pitanju. Ovisno o vašem osobnom fitness cilju kalorije možete željeti gubiti, održavati na jednakoj razini ili ostvarivati njihov suficit. U posljednjem se slučaju radi o osobama koje su se namjerile na povećanje mase. Što god bio vaš individualni fitness cilj na kalorijski unos i potrošnju kalorija treba paziti. Naravno, ne na neki opsesivan način koji pravi probleme u vašem svakodnevnom životu, no dobro je znati koliko ste ih okvirno unijeli, koliko potrošili i koliko ih sukladno ciljevima trebate unositi. Danas ćemo se pozabaviti uvijek zanimljivom temom kalorijske potrošnje tj. sportova koji su zabavniji i pomoći će vam sagorjeti njihov eventualni pretjerani višak i nastanak neželjenih masnih kolutića.

 

Skijanje

Ako ste jedni od sretnika koji ove zime pohode neku od skijaških destinaciji još pritom znate skijati onda ste u dobitnoj momčadi za brzi gubitak kalorija. Spuštajući se niz snježne padine možete potrošiti oko 400 kalorija u sat vremena i super se zabaviti.

 

Košarka

Skupite prijatelje i oslobodite si malo vremena za „basket“. Osim što je jako zabavno super je i za potrošnju kalorija. Košarka odlično povezuje um i tijelo, te kad igrate zaista žustro spaljuje i do 700 kalorija u sat vremena.

 

Boks

Hvalili smo ga puno puta do sada i to s razlogom. Boks je više od sporta, boks je svojevrsna umjetnost pokreta i izvođenja udarca kroz harmoniju mišićnih skupina. A sve je to vrlo naporno i troši puno kalorija. Ako radite ispravno, naravno. Boksajući sat vremena možete potrošiti više od 800 kalorija.

 

Taekwondo

Borilačka vještina poznata gotovo svima idealna je za psihofizičko zdravlje, podizanje samopouzdanja, toniranje i jačanje mišića, samoobranu i pogađate – potrošnju kalorija. U svega jedan sat treninga moguće je spaliti čak 937 kalorija što taekwondo svrstava među idealne sportove za sagorijevanje masti.

 

Nogomet

Svjetsko je prvenstvo netom završilo i mnogi su se dodatno zaljubili u „najvažniju sporednu stvar na svijetu“. Nogomet je zabavan, vrlo društven, ali i prilično naporan način za spaljivanje kalorija. U samo jedan sat naganjanja lopte spaliti ćete gotovo 1000 kalorija. Naravno, ako se ne „švercate“ i samo stojite u napadu te čekate da sav posao obave drugi.

 

Trčanje

Neki ga vole, nekim je pomalo dosadno, ali je činjenica kako trčanjem u sat vremena možete potrošiti 1100 kalorija. Birajte zanimljive rute, a mali nagibi terena dodatno povećavaju kalorijsku potrošnju. Budite mudri u izboru opreme za trčanje jer pouzdane tenisice sprječavaju ozljede. A i zadovoljstvo trčanja je veće.

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99€ / 376.65kn
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99€ / 1,280.79kn
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
18.99€ / 143.08kn
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.49€ / 94.11kn
-26%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99€ / 22.53kn
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99€ / 150.61kn
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
18.99€ / 143.08kn
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
43.99€ / 331.44kn
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99€ / 225.96kn
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99€ / 376.65kn
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99€ / 316.37kn
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99€ / 112.94kn
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99€ / 75.27kn
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99€ / 301.30kn
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99€ / 52.67kn
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99€ / 225.96kn
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99€ / 338.98kn
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99€ / 263.63kn
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99€ / 120.48kn
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99€ / 22.53kn
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se