Transformacije

Prije 15-ak godina sam ljude u drugoj polovici 30-ih smatrao starcima, a danas sam i sam u tim godinama. Prije sam smatrao da, čim prijeđu tridesetu, ljudi strahovito brzo gube svoj fizički potencijal, a danas znam da se brigom o tijelu i prehrani i u ovim godinama mogu ostvariti vrhunski rezultati. To je svakako teže […]

Vjerujem da će dosta čitatelja ostati zbunjeno kad vide slike autora ove kolumne. Na portalu posvećenom zdravlju, odnosno kulturi izgradnje tijela, kao kolumnist se odjednom pojavljuje netko tko vizualno poprilično odudara od drugih autora. Logično je da na ovakvom portalu savjete o prehrani i treninzima dijele ljudi koji svojim izgledom sugeriraju da definitivno znaju o […]

Luka Šikić – per ferrum ad astra! Ja sa 17 godina. Oduvijek sam bio „mali debeli“, karakterizirali su me široki struk i bokovi te uska ramena. Zaključujem da mi genetika nije naklonjena, tj. „takav sam kakav sam.“  Pokušavam s najrazličitijim timskim sportovima, ali nikad mi nije išlo dulje od par tjedana u komadu. Neuredan život, […]

Prije svega pozdravljam sve čitatelje building-body.com portala. Živim u Dubrovniku i imam 22 godine, bodybuildingom se bavim 7 godina,  a sve je počelo sasvim slučajno u srednjoj školi kada sam se odlučio upisati u teretanu. S 15 godina sam kod kuće počeo raditi trbušnjake i sklekove, a nedugo nakon toga kupio sam i set bučica. Prije […]

Ako (mislite da) nemate veze s bodybuildingom ili vas ova tema s obzirom na naslov uopće ne zanima, prije nego zatražim vašu pažnju osjećam potrebu nešto ponuditi zauzvrat. Neću odmah otkriti o čemu se radi, ipak bih volio da čitanjem dođete i do tog dijela. Što god radili u životu sjetite se da ste stanovnik […]

Mnogi polaznici fitness centara vježbaju na svoju ruku, jednako muškarci i žene. Pojam osobnog trenera često se smatra nepotrebnim, što dovodi do nepravilnog vježbanja, slušanja raznih nestručnih online savjeta, praćenja najnovijih dijeta i sl. Angažman osobnog trenera može biti jako dobra stvar za vas posebice ako ste: Novi vježbač Novim vježbačima savjetujem angažman osobnog trenera zbog pravilnog […]

U procesu stvaranja jakog sebe, fizička snaga ima značajnu ulogu. Kada razmislimo, trening snage ima puno elemenata u svakodnevnim situacijama, i ne mislim pritom na dizanje vrećica i razmještanje ormara. Svaki put kada smo suočeni s nekim životnim problemom i kada ga uspješno riješimo, postajemo bolji, samouvjereniji, jači. Identično je i s dizanjem utega. Nakon […]

“idol mi je bio, bagru mlatio…” Guverner bodybuildinga osjeća neumoljivu težinu vremena Schwarzenegger, koji će uskoro napuniti 70, pokazuje posljedice svoga života kao filmske zvijezde, bodybuildera i sportaša. Vrijeme juri Arnolda Schwarzeneggera i dostiže ga. Obično tijelo političara ne bi bilo vrijedno pažnje, ali Kalifornija svjedoči jedinstvenom trenutku: dekonstrukciji jednog od najvećih tijela svih vremena.U dobi […]