Savjeti

Najbrži i najbolji način za sagorijevanje masti je naravno vježbanje. No, oni koji nemaju vremena ili se ne mogu natjerati svejedno bi mogli smršaviti pazeći koju hranu jedu, a da pritom ne smanjuju količinu unesenih kalorija. Donosimo vam 9 prirodnih namirnica koje dokazano sagorijevaju masti. Voda je možda i najbolji saveznik u gubitku tjelesne masti. […]

Jeste li spremni za postizanje maksimalnog učinka u sportu kojim se bavite? U tome će vam sigurno pomoći Polar V800, HR, napredni sat s GPS-om namijenjen ozbiljnim ljubiteljima sporta i profesionalnim sportašima koji žele postići vrhunske rezultate. Ugrađeni GPS u ovom satu pomaže vam da u svakom trenutku vidite svoju brzinu, udaljenost i rutu, a […]

Mladi skupljač loptica na US Openu vjerojatno će cijeli život pamtiti meč osmine finala između Bugarina Grigora Dimitrova i Brazilca Joao Souse. Naime, prilikom jednog servisa Dimitrova, mladić se nije nadao tako brzom servisu te se nije stigao zaštititi. Loptica ga je pogodila u najgore moguće mjesto. Dimitrov se ispričao mladiću, kojem se vrlo brzo […]

JE LI KALORIJA ZAISTA KALORIJA? “Ako želiš smršaviti trebaš sagorijevati više kalorija nego što pojedeš…” “Kalorija iz riže je ista kao kalorija iz mesa ili pak kao kalorija iz maslaca…” “Jedite manje, vježbajte više…” Zvuči li vam to poznato? Naravno da da. Koncept je jako privlačan u svojoj jednostavnosti: “promjena na tjelesnoj masi = unesene […]

Ako ste jedni od rijetkih ljudi koji na poslu ne sjede nego stoje za povišenim stolom dok rade, istraživanje Sveučilišta Pittsburgh ima zanimljive i nažalost ne baš dobre vijesti za vas ako mislite da ćete tako izgubiti puno više kalorija. Naime, znanstvenici su mjerili koliko kalorija su ljudi potrošili kad su sjedili (20 kalorija) ili stajali […]

Pomalo nestvaran video dolazi nam iz Rumunjske. Flaviu Cernescu i njegov neimenovani prijatelj odlučili su se za pomalo “luđački pothvat”. Naime, u gradu Targu Jiuu na jugozapadu Rumunjske odlučili su izvoditi akrobacije i vježbe na dimnjaku visokom 256 metara. I što je još gore, učinili su to bez ikakve zaštite, a vidljivo je i da […]

Bez obzira bavite li se sportovima izdržljivosti ili ste bodybuilder koji želi brzo popuniti istrošene zalihe glikogena, Vitargo Pure proizvod je za vas, kao i za tisuće elitnih sportaša. Razlog? Vitargo ekspresno popunjava istrošene zalihe gllikogena te postiže glikemijski vrhunac koji je ključan za sintezu proteina, a time i dobivanje mišićne mase.   Što je […]

Analizom 3 tisuća danskih blizanaca se pokazalo da oni žive puno duže od glavnine populacije. Autori istraživanja misle kako je razlog tome što cijeli život imaju društvenu potporu. Da je tome tako potvrđuje i istraživanje Sveučilišta Washington u kojem se ističe da blizanci ne samo da imaju  najboljeg prijatelja od trenutka kad se rode, već […]

I dok većini ljudi odlazak u teretanu i vježbanje predstavlja napor, ima i onih koji u želji za boljim tijelom odu u drugu krajnost pa tako treniraju do iznemoglosti, ali ima i još većih ekstrema. Jedan od njih je svakako 26-godišnji Gabriel Isaac Gutierrez Aray iz Venezuele koji je odlučio svoje vježbe izvoditi na vrhu […]

Prije dvije godine “ice bucket challenge” zaludio je svijet, pa su se tako i mnoge slavne osobe polijevale hladnom vodom kako bi ukazale na probleme osoba koje pate od amitrofične lateralne skleroze, ali često i samo iz zabave. U Sjedinjenim Državama ovih dana se pojavio novi “izazov” koji uzima sve više maha na društvenim mrežama, takozvani […]