Savjeti

Pretreniranost, loše prehrambene navike i neupućenost mogu biti opasni za zdravlje svakoga tko se bavi sportom i drži do svoga izgleda i forme. Donosimo vam listu nepoželjnih navika koje mogu naštetiti ženama.   1. NOŠENJE ŠMINKE Svaka žena koja drži do sebe htjet će se pokazati u najboljem izdanju u svakom trenutku. No, odlazak u […]

Greta Pontarelli nevjerojatno zahtjevnim i impresivnim pokretima zaslužila je titulu svjetske prvakinje u plesu na šipci. No, ono što je začuđujuće je njezina dob! Naime, Greta ima 66 godina… i izgleda fantastično! Definitivno je pravi uzor svim generacijama za bavljenje fizičkom aktivnošću. Nevjerojatna količina upornosti, fleksibilnosti i snage potrebna je za ovakvu vještinu. Greta se […]

Alex Woodson je počeo trenirati s utezima u dobi od 17 godina i odmah je jako zavolio vježbanje. Svoje slobodno vrijeme provodio je većinom u teretani. Nakon završetka škole, zaposlio se u noćnom klubu u Dallasu. Tijekom rada je vodio nezdrav način života – jeo je kaloričnu hranu, pušio i pio. Tri godine vođenja takvog […]

OD ČEGA SE PROIZVODI TRIBESTAN? Tribestan je prirodni biljni proizvod koji se proizvodi iz grmolike biljke s malim žutim cvjetićem, botaničarima poznatiju pod imenom Tribulus terrestris L. Bulgaricum ili kako bi se u narodu reklo babin zub. 🙂 Ova biljka raste sama na prostoru istočne Europe – najviše u plodnoj Bugarskoj, Indije i Kine gdje se […]

Talijanka Emma Morano krajem studenog će napuniti 117 godina, te je službeno najstarija osoba na svijetu. Također, jedina je živuća osoba za koju je potvrđeno da je rođena u 19. stoljeću. Naime, rođena je 29. studenog 1899. godine. Zbog toga je itekako zanimljiva medijima i javnosti koju zanima tajna njezine dugovječnosti. Morano ima zanimljiv odgovor […]

Jedna od najpoznatijih Šveđanki u svijetu fitnessa definitivno je Anna Nystrom, djevojka iz Stockholma koja je svoju popularnost stekla svojim prelijepim izgledom, ali i pisanjem bloga u kojem donosi savjete za prehranu i vježbanje. Iako još nije dobila službenu trenersku licencu, njezine treninge putem društvenim mreža prati više od tri milijuna ljudi, što je primjerice […]

Možda zvuči malo pretjerano kad kažemo da su Hrvatice poludjele za ZOE tajicama, no tako strelovit uspjeh i prodaja mogu značiti upravo to, pomamu za ovom vrstom odjeće, koja više nije samo ograničena na treniranje i vježbanje u njoj, već brojne žene tajice nose kao odjevni predmet na posao, kad šeću psa, idu na kavu, […]

Protein Choco Nuts, 250 g Želite uživati u čokoladnim namazima, ali ste na dijeti ili u treningu, te se bojite da ćete uništiti sav dosadašnji trud? Pravo rješenje za vas je meki i ukusni namaz Protein Choco Nuts od QNT-a. Riječ je o namazu koji sadrži 30% proteina, 13% lješnjaka i nizak udio šećera. Upravo je […]

Svi oni koji vježbaju čučnjeve u teretani, umjesto uobičajenog pre-workout obroka mogli bi posegnuti za kavom, zaključak je to studije objavljene od strane Journal of Strength and Conditioning Research-a, u kojoj su istraživači analizirali utjecaj kave i kofeina na trening snage. U studiji je sudjelovalo 9 utreniranih muškaraca u dobi od 24 godine koji su […]

Vjerujemo da dobar dio naših čitatelja tu i tamo rekreativno s društvom odigra partiju malog nogometa, ili barem gleda nogomet na televiziji. Upravo zato smo odlučili objaviti upozoravajuće istraživanje znanstvenika sa sveučilišta Stirling u Škotskoj, koji su mjerili učinke udaranja lopte glavom na mozak ljudi. I rezultati nisu bezazleni. Naime, grupa nogometaša udarala je loptu […]