Savjeti

Da, naravno da je moguće. Kao prvo i najvažnije je… pokrenuti se. Bez onih potkapajućih misli…prestara sam – naravno da nisi, ako moraš raditi praktički do sedamdesete da možeš u mirovinu, onda nisi prestara za početi vježbati s pedeset… što mi sad to treba i ovako čisto dobro izgledam (da, možda u odjeći… skini se […]

Sadik Hadžović je profesionalni IFBB natjecatelj Classic Physiquea. Visok je 180 cm i ima u prosjeku 86 kilograma. Danas se može pohvaliti s četiri titule IFBB Men’s physique prvaka. U petoj godini života, Sadik iz rodnog Sandžaka seli u SAD. Odricanje i težak rad roditelja motivirali su ga u njegovom razvitku. Kao dijete je idolizirao snažne […]

Omron dijagnostička vaga BF 511 omogućuje vam mjerenje i snimanje vaše tjelesne težine kako biste mogli pratiti kako napredujete prema vašoj ciljanoj težini. Ako želite potpuniju sliku o stanju vašeg tijela, a ne samo mjerenje težine, onda je ova vaga prava stvar za vas. Redovitim korištenjem moći ćete računati i bilježiti kako se vaše tijelo […]

Martyn Ford je glumac i trener koji naprosto fascinira izgrađenim mišićima i izgledom. Svojom visinom i masom odudara od prosječnih bodybuildera. U mladosti se Martyn bavio kriketom, no teška ozljeda ga je zaustavila u napretku. Nakon toga je pronašao novu strast – bodybuilding, koji ga je jednostavno oduševio. Njegova obitelj i kćer su mu najveća […]

Instagram fitness zvijezda Jujimufu, pokazao je da je istovremeno rolanje i dizanje utega itekako izvedivo. Prvo je pokazao svoju vještinju rolanja jureći energično i veselo kroz teretanu, a onda se primio posla – napravio je tri ponavljanja dizanja utega od 225 kilograma. Pogledajte zanimljiv video ispod i probajte se ne nasmijati. 495 lb (225 kgs) […]

Spavanje je mnogima omiljena aktivnost (osim vježbanja). Tada bismo trebali biti u najudobnijoj pidžami koja će povećati osjećaj ugode ili imati što manje odjeće na sebi. Naše tijelo bi se tada trebalo maksimalno relaksirati i obnoviti, mišići rasti, a tkivo popravljati. No, sve ovo može biti dovedeno u pitanje ako spavate u slip gaćama. Naizgled […]

Diana Morić definitivno je najpoznatija fitness djevojka u Srbiji, ali njezina popularnost sve više se širi i u susjedne zemlje pa tako i u Hrvatsku. Nekadašnja reprezentativka Srbije u džudu nakon ozljede koljena i prekida uspješne borilačke karijere okrenula se fitnessu i nije pogriješila. U manje od 10 mjeseci njezini trenerski savjeti i videa postali su […]

Fitness model i bodybuilder Gerardo Gabriel svojom je pojavom privukao velik broj obožavatelja. Na Facebooku je dosegao brojku od nevjerojatnih šest milijuna pratitelja. Gerardo je 2014. godine proglašen MuscleMania Men’s Physique prvakom. Vježbanjem se počeo baviti nakon teškog prekida veze. Treninzi su mu pomogli u oporavku. Nakon mjesec dana dobio je tri kilograma, a kada […]

India Times je objavio da je iranska bodybuilderica uhićena nakon objavljivanja selfieja na društvenim mrežama. Islamska Republika smatra da je svojim neprimjerenim fotografijama prekršila njihova stroga pravila o ženama i golotinji. Očigledno je da se ove fotografije smatraju golotinjom. Iako još nije potvrđeno, nagađa se da je žena na slici Shirin Nobahari – koja je […]

Ljubav prema vježbanju i bodybuildingu spaja sve – velike, malene, mršave.. Nije bitno kako izgledate ni kakve genetske predispozicije imate. Uz snagu volje i kvalitetnu pripremu, svi se mogu približiti svojim ciljevima. Granice ne postoje, a to je dokazao i ovaj uporni vježbač. Sa svojih 61 kg težine uspio je dignuti impresivnih 200 kilograma, dakle […]