Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Nijedna mu ne bi odoljela!

Fitness model i bodybuilder Gerardo Gabriel svojom je pojavom privukao velik broj obožavatelja. Na Facebooku je dosegao brojku od nevjerojatnih šest milijuna pratitelja.

Gerardo je 2014. godine proglašen MuscleMania Men’s Physique prvakom.

Vježbanjem se počeo baviti nakon teškog prekida veze. Treninzi su mu pomogli u oporavku. Nakon mjesec dana dobio je tri kilograma, a kada je vidio rezultate postao je jako motiviran.

“Nekoliko mjeseci kasnije upoznao sam bodybuilding trenera koji mi je dao znanje i obuku kako bi moje tijelo doveo na sljedeću razinu i tada se sve promijenilo”, izjavio je.

“Moja motivacija dolazi iz želje da budem bolji i snažniji nego što sam bio jučer. To je ljepota fitnessa, uvijek se možete poboljšati na neki način, oblik ili formu”, tvrdi Gerardo.

 

FIGHT for your dreams everyday #dailygrind – @gerardocollection #ifbbpro#physique#gains#gym#fitness#motivation

Fotografiju objavljuje Gerardo Gabriel | IFBB Pro (@gerardo_gabriel)

 

Vježbačka rutina

Gabriel trenira četiri dana u tjednu. Radi vježbe za prsa/tricepse, leđa/bicepse, ramena/trbušne mišiće i noge/listove. Njegove najdraže vježbe su incline bench press, shoulder press i čučnjevi.

 

Prehrana

Mladi trener ima jako brz metabolizam tako da nema zapravo strogu dijetu koje se drži. Ponekad si priušti 1 do 2 ‘grešna’ obroka.

“Moja prehrana mi omogućuje da održavam svoju estetiku i nisku razinu tjelesne masnoće tijekom cijele godine”, tvrdi Gerardo.

 

@gerardocollection #ifbbpro#physique#selfie#aesthetics#gains

Fotografiju objavljuje Gerardo Gabriel | IFBB Pro (@gerardo_gabriel)

I’m tired of sleeping alone (Tag a friend who will JOIN Snapchat – Gerardo.Gabriel @gerardocollection

Fotografiju objavljuje Gerardo Gabriel | IFBB Pro (@gerardo_gabriel)

My favorite Holiday Merry Christmas to everyone today #spoiledrotten#christmasmorning

Fotografiju objavljuje Gerardo Gabriel | IFBB Pro (@gerardo_gabriel)

You see that?? That’s passion running through my veins The New YouTube Video is live 🙂 | @superslowlars Snap | Gerardo.Gabriel

When you hit bottom, only place left to go is UP 💪 – Snapchat 👻 Gerardo.Gabriel – #fitness#ifbbpro#gains#aesthetics#gym#model

Fotografiju objavljuje Gerardo Gabriel | IFBB Pro (@gerardo_gabriel)

Videozapis objavljuje Gerardo Gabriel | IFBB Pro (@gerardo_gabriel)

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se