LIFESTYLE

Mnogi se pitaju mogu li treningom utjecati na vlastitu visinu? Odgovor je – i da i ne. Najsigurniji način kojim možete utjecati na svoju visinu je da se pravilno i zdravo hranite te živite aktivno u djetinjstvu i adolescentskom razdoblju. Manjak pojedinih hranjivih tvari u prehrani može rezultirati zaustavljanjem ili usporavanjem rasta, ili čak povećanim […]

S obzirom na današnji način života, često vrijeme provodimo sjedeći za računalom ili bilo kojim drugim čudom tehnologije. Ponekad se pitamo kako je bilo našim precima koji nisu imali današnju tehnologiju te kako su provodili svoje vrijeme. Tu dolazi i do pitanja jesu li oni svoje slobodno vrijeme koristili za trening i jesu li uopće trebali […]

Ako ste ljubitelj borilačkih vještina i često provodite vrijeme gledajući UFC borbe, sigurno ste se bar jednom pitali kakav je plan treninga i prehrane UFC boraca? Naravno, univerzalan odgovor ne postoji jer svaki UFC borac trenira na svoj način i ima poseban plan prehrane koji odgovara njegovom tipu tijela i sposobnostima. Ipak, istražili smo kako bi […]

Ovisno o obliku tijela, razlikujemo tri tipa tjelesne građe: ektomorf, endomorf i mezomorf. Mnogi misle da ovi tipovi tijela opisuju samo njihov izgled, no osim toga pružaju informaciju o tome kako reagiraju na unos određene količine/vrste hrane i kakve su njihove hormonalne karakteristike. Ovi faktori povezani su s razlikama u metabolizmu i pokazuju kako određeni ljudi […]

Dok pojedini vježbači vole vježbati sami bez ikakvog ometanja, mnogi od nas trebaju podršku ili društvo kako bismo se bolje osjećali i imali još jedan razlog za odlazak u teretanu osim primarnog cilja. Ako ste ekstrovertirana osoba koja ne voli provoditi vrijeme sama, vrlo vjerojatno nećete uživati trenirajući bez društva. Stoga je vrijeme da pronađete […]

Mnogi koji su tek otkrili teretanu i treninge često su entuzijastični prvih mjesec dana, ako ne i manje. Što se događa nakon toga? Ako ne vide rezultate koje su očekivali u tom vremenu, razočaraju se i izgube motivaciju, a neki čak potpuno odustanu od treninga. Često se događa da ljudi provode više sati pred ogledalom nego […]

Njegujete li redovito svoju kožu? Možda ne razmišljate često o njenom zdravlju, ali svakako biste trebali. S obzirom na to da je najveći organ našeg tijela i svakodnevno štiti organizam od štetnih vanjskih  utjecaja, važno je brinuti o vlastitoj koži i razviti naviku njenog njegovanja. Time ćete pomoći koži da svoju funkciju obavlja učinkovitije nego […]

Jeste li spremni otkriti novu razinu treninga? Pripremite se za još jedno veliko reotvorenje u lavovskom stilu jer Polleo Sport poslovnica u City Center One Split dobiva novo ruho! U subotu 9. studenog u 8 sati otvaraju se vrata novouređenog interijera, a kako bismo proslavili u tradicionalnom lavovskom stilu čekaju vas najbolji popusti! Polleo Sport seli […]

Mnogi misle da je bol pokazatelj produktivnog treninga, odnosno da činimo veću uslugu mišićima ako iskusimo veću bol. No nije svaka bol pokazatelj uspjeha. Postoji razlika između dobre i loše boli, a u ovom članku otkrivamo kako ih prepoznati. Kako biste povećali snagu, mišići moraju iskusiti veće opterećenje od onoga u normalnom stanju, pri čemu osjećate […]

 Omiljena slastica namijenjena svima onima koji žele uživati bez grižnje savjesti od sada dostupna i u Polleo Sport prodavaonicama i na web shopu.  Pronaći balans između uživanja i zdravlja novi je trend u svim područjima života, pogotovo u užurbanom i brzom načinu života kojeg većina živi. Za sve one koji se jednostavno ne mogu odreći slatkog, […]