LIFESTYLE

Bliži nam se Božić i blagdansko raspoloženje, doba godine kada je najteže održati postignutu formu, a pogotovo napredovati, posebno ako  je cilj mršavljenje. Bez obzira na sve čari i ljepote ovog razdoblja, ljudi su sve više opterećeni time na koji način „preživjeti“ i suprotstaviti se prekomjernom konzumiranju jela i pića. U radu s klijentima sve […]

Za mnoge ljude večernji treninzi postali su neizbježan ritual. Neki ih vole odraditi kod kuće u toplini vlastitog doma, dok mnogi vole provesti to vrijeme uz lagani jogging na svježem zraku. Puno je načina kako možete iskoristiti večer za fizičku aktivnost, no može li nam to omesti kvalitetu sna? Mnogi tvrde da treninzi prije spavanja mogu […]

Je li vas već obuzela božićna groznica? Mi smo jedva dočekali ovo veselo doba godine kada blagdanska čarolija zavlada ulicama. Ipak, koliko god uživamo u ovom predivnom ugođaju, svjesni smo koliko je teško odoljeti svim ukusnim delicijama koje su nam ovih dana dostupne na svakom koraku. Zato nam Martina Boss u svojem članku otkriva kako uživati […]

Black Friday ili Crni Petak tradicija je koja je iz godine u godinu sve popularnija kod nas. No znate li kada je i kako uopće nastao Black Friday? Kako bismo otkrili razlog masovnoj euforiji koja taj dan vlada diljem svijeta, trebamo se vratiti daleko u američku prošlost. Naime, kao što je kod nas najpopularniji blagdan Božić, u […]

Volite li snijeg? Blagdani su nam pred vratima, a ako ih odlučite provesti uz svoju obitelj ili prijatelje na skijalištu, osim vrhunske zabave, učinit ćete uslugu svom tijelu. Skijanje je fizička aktivnost koja aktivira brojne mišiće zbog svoje izazovne izvedbe. Nije lako, ali jednom kada naučite, poželjet ćete skijati svake godine u zimsko doba. Osim […]

Ponekada se pitamo zašto neki od nas sporije napreduju u teretani, a neki već nakon nekoliko odrađenih treninga imaju vidljive rezultate. Zbog toga preispitujemo svoje sposobnosti, prehranu i vježbe koje radimo te sumnjamo u njihovu učinkovitost. Znači li to da trebamo stati s treninzima? Naravno da ne. Neki od nas jednostavno imaju genetski potencijal za […]

Problem s prekomjernom težinom i viškom kilograma postao je jedan od najozbiljnijih zdravstvenih problema današnjice. Sve više djece i mladih je pretilo zbog loše usvojenih prehrambenih navika i nedovoljnog kretanja na dnevnoj bazi, a odrasli također ulaze u probleme s prekomjernom tjelesnom težinom zbog tempa života i nedovoljne brige oko vlastitog zdravlja. Osnovni uzrok pretilosti […]

Ako se na poslu osjećate umorno, anksiozno i često ste pod stresom, ovaj članak je upravo za vas. Često mislimo da je nemoguće izbjeći stres i manjak produktivnosti na poslu, što nas čini ogorčenima i sprječava nas da uspostavimo dobre odnose s kolegama i učinkovito odradimo svoj posao. Uz to često osjećamo strah od otkaza […]

Želite smršaviti, ali ne volite trčati? Razumljivo je da mnogima trčanje i HIIT treninzi nisu omiljeni oblik aktivnosti ukoliko je cilj gubitak kilograma. Iako je koristan za zdravlje srca, mnogi koriste kardio trening kako bi smršavili. Međutim, ako vam je cilj spaliti višak masnoće, to možete učiniti i na druge načine. Kardio trening je najpopularnija […]

Legendarni Crni Sale opet je s nama! Vratio se jači nego ikada i u Polleo Sport donio tjedan mraaaak popusta!   Još nije petak, ali Black Friday groznica već je zavladala Polleo Sportom! Nagradite se novom fitness opremom, odjećom, suplementima ili gadgetima po najpovoljnijim cijenama jer ste cijele godine vrijedno trenirali ili pronađite najbolje fit božićne poklone […]