LIFESTYLE

Dijete su posvuda oko nas i svim zavodljivo nude ostvarenje fitness snova. Mnoge od njih preskaču puno stepenica u procesu tjelesne transformacije, neke su zapravo vrlo nezdrave i/ili ignoriraju činjenicu da je trening integralni dio pozitivne promjene. Ima i onih djelotvornih koje zbilja mogu pridonijeti općem zdravlju organizma, no ni u jednu dijetu ne treba […]

Ovdje ne pričamo o čašici punoj proteinskog shake-a. Ovdje pričamo o čašici s kojom se povremeno susrećete petkom ili subotom navečer. Nadamo se ne i češće. Ta čašica sadrži alkohol i apsolutno je pogubna po rezultate vaših treninga. Naša je želja skrenuti pozornost na njegove štetne posljedice s kojima se nije za igrati. A dobit […]

Trudnoća je vrlo specifično, osjetljivo i posebno stanje kojem u svakom slučaju treba pristupati individualno. Čak i ista žena može imati potpuno različita iskustva s pojedinom trudnoćom. Stoga neki univerzalni pristup i savjeti, naročito po pitanju vježbanja i prehrane, naprosto ne mogu postojati, a i ako postoje, onda moraju biti, najblaže rečeno, sročeni vrlo oprezno […]

Maglovita jutra, kraći dani, hladne večeri i zubato sunce jasno nam pokazuju da je jesen stigla. I to ona romantična, pomalo sjetna jesen čije zeleno lišće prelazi u najrazličitiju paletu žute, crvene, narančaste, smeđe i jantarne i koja će nas natjerati da dio svojih aktivnosti neminovno vratimo u zatvorene prostore. Ipak, za one aktivnosti koje ostaju […]

Neka dignu ruku svi koji žele da ih boli dok vježbaju! Vjerujemo kako ne bismo vidjeli puno ruku u zraku. Nitko ne voli neugodnu bol za vrijeme, a ni nakon treninga. Iako je „trganje“ mišićnog tkiva nužno za izgradnju nove mišićne mase nipošto ne biste trebali trpjeti jaku bol jer ona je znak kako se […]

Hoćete krenuti super zdravo i dobro raspoloženi od ranoga jutra? Apsolutno vas razumijemo jer nema ništa gore nego ustati mrzovoljan, usput zapeti malim nožnim prstom o stol, jedva doteturati do kupaonice gdje na silu perete zube i  žurite jer taj drski vlak ne čeka. Ili vam je muka od pomisli na prometnu gužvu kojoj je […]

Japanska poslovica kaže da ćemo htjeti živjeti stotinu godina jedino ako ostanemo aktivni. Vođeni ovom mudrom izrekom Zoe Leggings team je s ponosom predstavio svoju novu kolekciju – Origami! Dakle, inspirirana  Zemljom Izlazećeg Sunca i japanskom životnom filozofijom koja vodi sreći i dugovječnosti, Origami kolekcija stigla je u Polleo Sport, a sa sobom donosi dašak Japana koji će […]

Vjerojatno čitate naslov i mislite si – “o čemu je ovdje riječ”? Pa ne grade li se veliki mišići isključivo progresivnim opterećenjem, tj. treninzima s utezima i sve većim težinama kojima razdiremo tkivo koje se potom oporavlja i postaje sve veće. I kakva sad prazna šipka? Pa to dignem u snu! Iako nipošto ne osporavamo […]

Možda vam se ne sviđaju vaše „mršave“ noge, ili se pitate gdje su vam bicepsi. Htjeli biste jednom u životu ugledati svoje trbušne mišiće, nemate stražnjicu, ne volite kolutiće oko trbuha…popis je beskonačan. Jednom kada odredite svoj cilj, trening i prehranu morate prilagoditi njemu! No nije svaka fitness priča nužno i sretna fitness priča. Svaki […]

Leđa su super važna i bez jakih leđa nema zaokružene slike fit tijela. Snažno razvijena, široka i definirana leđa svakako su privlačna i signaliziraju moć, no uz to su i jako bitna za kvalitetu treninga. Jaka leđa znače puno bolje držanje, smanjivanje izgleda za nastanak ozljeda te puno zdraviju kralježnicu. Sve to zajedno znači manje […]