Avokado tost za dnevnu dozu zdravlja i energije
Ako ste ograničeni vremenom i tražite obrok koji ćete spremiti brzo, ali će vašem tijelu osigurati sve važne nutrijente, isprobajte ovaj recept za avokado tost!
Za ovaj zdravi zalogaj potrebno je malo vremena, a još manje sastojaka. S obzirom na to da sadrži avokado, vaše će tijelo dobiti dnevnu dozu zdravih masti, vlakana, vitamina i minerala. Avokado obiluje kalijem, vitaminom E, B i folnom kiselinom, a njegova funkcije je poboljšavanje apsorpcije nutrijenata čime omogućuje tijelu da upije čim više hranjivih tvari. Ova zdrava namirnica poboljšava zdravlje kože, pozitivno utječe na rad mozga i zdravlje srca te regulira krvni šećer i poboljšava probavu. Kako biste tijelu omogućili njegov ljekoviti učinak, kombinirajte avokado sa zdravim proteinskim kruhom i krem sirom za ukusan i fit doručak ili međuobrok!
Sastojci:
2 šnite proteinskog kruha
1 avokado
1 žlica krem sira
sok od limuna
papar
Priprema:
1. Prerežite avokado na pola te izrežite njegovu unutrašnjost. Svaku polovicu narežite na tanke kriške.
2. Tostirajte kruh i namažite ga krem sirom.
3. Stavite avokado na kruh i prelijte ga limunovim sokom.
4. Dodajte sol i papar po ukusu.
Premium
