Povezani članci

Na sam spomen dijete ili mršavljenja, mnogima je prva asocijacija odricanje hrane bogate ugljikohidratima. Iako pretjerana količina ugljikohidrata može uzrokovati debljanje, to ne znači da ugljikohidrati nisu poželjan dio jelovnika osoba koje žele smanjiti tjelesnu težinu. Ako ste se ikada pitali možete li konzumirati ugljikohidrate i istovremeno mršavjeti, u nastavku ćete saznati na koje načine […]

Proces mršavljenja može biti frustrirajuć i naporan zbog čega mnogi odustaju od tog cilja. Jedan od najvećih problema je to što mnogi gube kilograme, ali ne vide nikakve promjene na svom tijelu. Međutim, jednom kada naučite mehanizme pomoću kojih tijelo sagorijeva višak tjelesne masti, razumjet ćete zašto gubitak kilograma nije nužno vezan uz gubitak masnoće. […]

Ako ste do sada izbjegavali masti u svojoj prehrani, vrijeme je da ih ponovo uklopite u svoj jelovnik. Iako još uvijek masti imaju poprilično lošu reputaciju, dokazano je da mogu pomoći u mršavljenju, a čak i poslužiti u borbi protiv dijabetesa. Čak i ako se odlučite povećati mišićnu masu, možete se riješiti viška tjelesne masnoće […]

Dosadili su vam tradicionalni suplementi? Ako vas karakterizira istraživački duh, uvijek ćete biti u potrazi za novim suplementom koji će pokazati učinak na vašem tijelu i vašoj kondiciji. Jedan od takvih suplemenata je biljka koja se koristila u pradavnoj medicini za liječenje mnogih problema vezanih uz neplodnost ili manjak testosterona, a to je Tribulus Terrestris. […]

Jučer nas je napustila ličnost koja je svojim postignućima u košarci inspirirala mnoge mlađe generacije diljem svijeta. Kobe Bryant odigrao je 20 sezona u NBA ligi s LA Lakersima, kojima se pridružio odmah nakon srednje škole (bio je tada najmlađi igrač u povijesti NBA-a) i s njima osvojio 5 NBA naslova. Svoju briljantnost potvrdio je s 18 […]

Razlog zašto netko trenira razlikuje se od osobe do osobe, ali ima i onih koji izbjegavaju bavljenje fizičkom aktivnošću zbog sasvim razumljivih razloga. Oni koji treniraju kako bi postigli bolje rezultate u sportu ili stekli bolje fizičke sposobnosti često su zabrinuti oko toga da će povećanje mišićne mase loše utjecati na njih.  Jedan od razloga je tumačenje o […]

Kada govorimo o mršavljenju, većina ljudi želi vidjeti rezultate u najkraćem mogućem vremenu. Međutim, ako brzo gubite kilograme, imajte na umu da uz to dolaze i mnoge posljedice. Nažalost, ako se držite dijete koja je efikasna i pokazala je rezultate brže od očekivanog vremena, imat ćete poteškoće s održavanjem tjelesne težine idućih nekoliko mjeseci ili […]

Ako se tijekom treninga često pitate jeste li ostvarili kakav napredak ili kako se fizička aktivnost odražava na vaš organizam, vrijeme je da vas upoznamo s malim, jednostavnim, ali pametnim gadgetom koji će promijeniti vašu cijelu sliku o fitnessu. Riječ je o Huawei Band 4 pametnoj narukvici koja može postati vaš novi asistent u fitnessu, ali […]

Ne volite leg day? Iako većina vježbača preferira trening za ruke, prsa ili leđa, zanemarivanje treninga za noge može biti kobno za naš napredak. Razlog manjka volje za ovaj trening je taj što vježbe koje trebamo odraditi kako bismo ojačali mišiće nogu ponekad mogu biti teške, a oporavak nakon treninga izrazito bolan i neugodan. Kako bismo […]

Odlučili ste riješiti se viška kilograma i tražite namirnice za novi plan prehrane? Ako vam je dosta tuđih savjeta o tome kako trebate jesti manje ili konzumirati samo određene namirnice, postoji način kako kombinacijom nekoliko namirnica možete pripremiti obrok koji će vam pružiti sve potrebne hranjive tvari, zasititi vas kako ne biste posezali za nezdravom […]