Povezani članci

Odlučili ste postati vegan i tražite namirnice biljnog podrijetla za svoj novi plan prehrane? Iako vas mnogi uvjeravaju da bez konzumacije mesa nema napretka, vrijeme je da im dokažete suprotno. Ako se trebate opskrbiti energijom prije treninga, namirnice biljnog podrijetla mogu vam pomoći u poboljšanju izvedbe, pa tako i u postizanju rezultata. Sastavili smo popis […]

Aktivan životni stil uvijek je u trendu. Budite i vi u trendu uz Polleo Sport proizvode koje sada možete pronaći u odabranim BIPA poslovnicama diljem Hrvatske! Sigurni smo da će svi obožavatelji zdravog i aktivnog načina života uživati u ovom novom kutku, u kojem vas čekaju brojne proteinske poslastice koje će biti odličan izbor kao […]

Dolaskom velikih siječanjskih hladnoća mnogi izgube motivaciju za trening. Kraći dan, manje sunčeve svjetlosti i niske temperature na mnoge utječe negativno, a posebno zbog toga što je škrgutanje zubima zbog hladnoće sve glasnije na putu do teretane ili bilo kojeg odredišta. Jedan od načina kako se možete motivirati je da unesete male promjene u svoj život […]

U svijetu fitnessa postoje rasprave o mnogim tvrdnjama za koje se smatra da nemaju jednostavan i jedinstven odgovor. Neupućenost u ovu tematiku razvila je i mnoge pogrešne tvrdnje koje na neki način ubijaju nadu mnogim polaznicima teretane. Riječ je većinom o raspravama vezanima uz izgradnju mišićne mase ili mršavljenje, odnosno ciljevima većine ljudi koji su […]

Ako ste odlučili izgraditi velike i snažne mišiće, sigurno tražite program treninga i prehrane za ostvarivanje maksimalne hipertrofije. Iako je prehrana bogata proteinima ključni faktor u tom cilju, ipak trebate svoju pozornost posvetiti i kvalitetnom i pravilnom treningu. Jeste li se ikada pitali možete li postići maksimalnu mišićnu hipertrofiju u roku sat vremena? To je […]

Je li vam trening postao pomalo dosadna rutina? Ponekad je vrlo teško održati motivaciju i želju za redovitim odlaskom na trening ukoliko svaki tjedan ponavljamo iste vježbe istim redoslijedom. Zbog takve monotone rutine možemo vrlo lako odustati, pogotovo ako ne osjećamo zadovoljstvo dok vježbamo niti vidimo neki značajan napredak. Želite li tome stati na kraj? […]

Trenirate već duže vrijeme i želite nagovoriti svoje prijatelje da vam se pridruže? Vrlo vjerojatno mislite da to radite uzalud jer koliko god im razloga ponudite za trening, toliko će oni naći izlika. Međutim, ako svejedno ne želite odustati od toga da svoje bližnje zainteresirate za aktivan život, dajemo vam odgovore na tipične izgovore koje mnogi koriste […]

Ako već duže vrijeme trenirate u teretani, vjerojatno ste upoznati s mnogo vježbača koje često opisuje jedna stereotipna uloga. Neki od njih nas oraspolože, neki tjeraju na smijeh, neki na plač, a neki nas čak i ometaju ili predstavljaju ozbiljnu opasnost svojim ponašanjem. Neke od ovih 8 tipova vježbača sigurno svakodnevno susrećete u svojoj teretani. 1. […]

Tim Fitnes učilišta se i ove godine potrudio biti u toku sa svim aktualnim svjetskim temama i trendovima u fitness industriji na sada već 5. Kongresu Fitnes učilišta koji će se održati 31.01. i 01.02.2020. godine! Svaki stručnjak cijelog života treba raditi na sebi, usavršavati svoja znanja, sposobnosti i vještine. Fitnes učilište potiče, promiče i […]

Tražite li idealan pre-workout suplement koji će vas napuniti energijom i poboljšati izvedbu na treningu? Neke od njih možete pronaći u obližnjoj trgovini ili na policama svoje kuhinje. Kava i zeleni čaj su namirnice koje se često konzumiraju u svakodnevici, a koriste se za razbuđivanje i bolju koncentraciju. Sastojak koji je za to odgovoran u kavi […]