Fit doručak: veganski tost od banane

Ako tražite zdrav i fit doručak za hladna jesenska jutra, isprobajte naš recept za slatki banana tost. Ovaj topli jutarnji zalogaj savršena je kombinacija integralnog kruha, banane, bademovog mlijeka i cimeta. Za pripremu ovog slasnog obroka potrebno vam je samo nekoliko jednostavnih sastojaka, a sigurni smo da većinu njih već imate u svojoj kuhinji.

Sastojci:

1 banana

¾ šalice bademovog mlijeka

1 žlica javorovog sirupa

1 žličica ekstrakta vanilije

½ žličica cimeta

1 žlica maslinovog ulja

4-6 kriški integralnog tosta ili proteinskog kruha

Priprema:

U blender ubacite bananu, bademovo mlijeko, javorov sirup, ekstrakt vanilije i cimet  i blendajte dok ne dobijete gustu smjesu nalik smoothieju. Smjesu ulijte u posudu u koju ćete moći umočiti kruh.

Zagrijte maslinovo ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Umočite krišku kruha u smjesu s obje strane pa ju stavite na zagrijanu tavu. Pecite kruh nekoliko minuta sa svake strane dok ne poprimi zlatnosmeđu boju.

Po želji dekorirajte s narezanom bananom i prelijte s malo javorovog sirupa ili Zero Syrupa po izboru.

U slast! 🙂