7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti prđenja!

Da, znamo, čim ste pročitali naslov vjerojatno vam je bilo malo neugodno. Pričati ili pisati o tome svojevrstan je tabu. No, ne postoji osoba koja ne “ispušta vjetrove”, što je normalna, prije svega zdravstvena potreba čovjeka koja je produkt probave hrane. Dakako, za obavljanje ovakve radnje bitni su vrijeme i mjesto, jer nije isto raditi to dok ste sami ili u društvu.

Razlog zašto smo mi odlučili pisati o tome je upravo zbog zdravstvenih razloga. Kao što ćete vidjeti u nastavku teksta, “puštanje vjetrova” može dramatično utjecati na vaše zdravlje. Zbog toga vam donosimo 7 važnih zdravstvenih prednosti prđenja.

1. Smanjuje nadutost

Ako se nakon jela osjećate naduti, iako se niste prežderali, razlog može biti prolazno zadržavanje vode, no vrlo često onaj osjećaj punoće i nelagode sačinjava upravo plin koji želi van. Njegovim puštanjem “da odleti” smanjit ćete vašu nadutost i nelagodu u trbuhu.

2. Dobro je za zdravlje debelog crijeva

Sjećate li se kad ste bili mali kako vam je mama govorila kako nije dobro da “držite u sebi”. S odrastanjem pak shvatite kako je puštanje plinova tabu. No, držati u sebi bilo što dugo vremena nije dobro za zdravlje, pa tako ni plinove. Ako predugo zadržavate plinove zapravo možete naštetiti zdravlju debelog crijeva, što je znanstvena činjenica.

3. Odličan je prvi znak upozorenja

Činjenica je da koliko se god trudili, kad tad ćete morati pustiti gas… Iako ih nekad možete odgoditi, trebali bi znati da vaš plin ponekad može biti prvi rani znak da imate zdravstvenih problema. Ako vam plin ekstremno smrdi, sve je učestaliji i boli vas dok ga ispuštate, to bi mogli biti znakovi bolesti, laganih poput intolerancije na laktozu, ali i raka debelog crijeva.

Kako bi ostali zdravi, svi ljudi moraju jesti raznovrsnu hranu. Različita hrana proizvodi različitu vrstu plinova, te vam može ukazati na to što vam nedostaje u prehrani ili čega imate previše. Na primjer, ako stvarno rijetko imate potrebe za puštanjem plina vjerojatno morate jesti više vlakana i hrane poput graha, leće i kelja. A ako jedete previše crvenog mesa, velika je vjerojatnost da ćete proizvoditi više plinova.

6. Više prdite – onda ste fit!

Jako zanimljiva činjenica je da mršaviji i zdraviji ljudi češće prde. Razlog tome je što imaju zdraviju mikrofloru u želucu, odnosno bakterije koje bolje probavljaju hranu i proizvode više plinova. Za bolju probavu znanstvenici predlažu da se jede više karfiola, kupusa i prokulica.

7. Ogromno olakšanje

Da se ne lažemo, nakon puštanja vjetra bolje se osjećamo. Dakako, ako vam slučajno pobjegne ispred krive osobe osjećat ćete se nelagodno. Ali to se rijetko događa. Zadržavanje plina vas može učiniti napetim, a njegovo otpuštanje sigurno izaziva osjećaj ugode, a u posebnim situacijama i komične situacije…