Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti prđenja!

Da, znamo, čim ste pročitali naslov vjerojatno vam je bilo malo neugodno. Pričati ili pisati o tome svojevrstan je tabu. No, ne postoji osoba koja ne “ispušta vjetrove”, što je normalna, prije svega zdravstvena potreba čovjeka koja je produkt probave hrane. Dakako, za obavljanje ovakve radnje bitni su vrijeme i mjesto, jer nije isto raditi to dok ste sami ili u društvu.

Razlog zašto smo mi odlučili pisati o tome je upravo zbog zdravstvenih razloga. Kao što ćete vidjeti u nastavku teksta, “puštanje vjetrova” može dramatično utjecati na vaše zdravlje. Zbog toga vam donosimo 7 važnih zdravstvenih prednosti prđenja.

 

1. Smanjuje nadutost

Ako se nakon jela osjećate naduti, iako se niste prežderali, razlog može biti prolazno zadržavanje vode, no vrlo često onaj osjećaj punoće i nelagode sačinjava upravo plin koji želi van. Njegovim puštanjem “da odleti” smanjit ćete vašu nadutost i nelagodu u trbuhu.

 

2. Dobro je za zdravlje debelog crijeva

Sjećate li se kad ste bili mali kako vam je mama govorila kako nije dobro da “držite u sebi”. S odrastanjem pak shvatite kako je puštanje plinova tabu. No, držati u sebi bilo što dugo vremena nije dobro za zdravlje, pa tako ni plinove. Ako predugo zadržavate plinove zapravo možete naštetiti zdravlju debelog crijeva, što je znanstvena činjenica.

 

3. Odličan je prvi znak upozorenja

Činjenica je da koliko se god trudili, kad tad ćete morati pustiti gas… Iako ih nekad možete odgoditi, trebali bi znati da vaš plin ponekad može biti prvi rani znak da imate zdravstvenih problema. Ako vam plin ekstremno smrdi, sve je učestaliji i boli vas dok ga ispuštate, to bi mogli biti znakovi bolesti, laganih poput intolerancije na laktozu, ali i raka debelog crijeva.

 

4. Smrad je dobar za vas!

Da, dobro ste pročitali, udisanje smrada može biti dobro za vaše zdravlje. Zvuči čudno, ali nekoliko zdravstvenih studija je potvrdilo zdravstvene koristi sumporovodika koji daje prdcu miris po “trulim jajima”. Iako je toksičan u velikim količinama, u malim dozama kad ga ljudi ispuštaju i udišu može smanjiti rizik od moždanih i srčanih udara.

 

5. Uravnotežuje prehranu

Kako bi ostali zdravi, svi ljudi moraju jesti raznovrsnu hranu. Različita hrana proizvodi različitu vrstu plinova, te vam može ukazati na to što vam nedostaje u prehrani ili čega imate previše. Na primjer, ako stvarno rijetko imate potrebe za puštanjem plina vjerojatno morate jesti više vlakana i hrane poput graha, leće i kelja. A ako jedete previše crvenog mesa, velika je vjerojatnost da ćete proizvoditi više plinova.

 

6. Više prdite – onda ste fit!

Jako zanimljiva činjenica je da mršaviji i zdraviji ljudi češće prde. Razlog tome je što imaju zdraviju mikrofloru u želucu, odnosno bakterije koje bolje probavljaju hranu i proizvode više plinova. Za bolju probavu znanstvenici predlažu da se jede više karfiola, kupusa i prokulica.

 

7. Ogromno olakšanje

Da se ne lažemo, nakon puštanja vjetra bolje se osjećamo. Dakako, ako vam slučajno pobjegne ispred krive osobe osjećat ćete se nelagodno. Ali to se rijetko događa. Zadržavanje plina vas može učiniti napetim, a njegovo otpuštanje sigurno izaziva osjećaj ugode, a u posebnim situacijama i komične situacije…

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se