7 pitanja koja trebate postaviti svojem osobnom treneru

Zapošljavanje osobnog trenera uzbudljiv je proces, jer samim time ulažete u sebe i svoje zdravlje. Ako imate iskusnog i provjerenog trenera, to može učiniti vašu investiciju korisnom. Međutim, postoje i lažni osobni treneri koji vas žele prevariti i uzeti vaš novac samo zato što ste očajni i vjerujete gotovo nemogućim obećanjima. Kako biste to izbjegli, prije zapošljavanja osobnog trenera postavite mu ova pitanja:

1. Koliko dugo radite kao osobni trener?

Obično, što je netko duže u fitness industriji, to je bolji trener. Iako to nije uvijek slučaj, sigurno želite odabrati nekoga s iskustvom. Iskusni osobni trener znat će se kako da se prilagodite trening rutini i objasniti vam pravilnu izvedbu svake vježbe. Iako bi netko tko je tek dobio certifikat mogao biti izvrstan, ipak mu može nedostajati mudrosti koju ima iskusniji trener.

2. Kako izgleda program treninga?

Kada birate svog osobnog trenera, trebate odmah saznati što je uključeno u program. Je li prehrana dio programa? Hoćete li se vagati svaki tjedan? Koliko ćete treninga odraditi tjedno? Koliko traje svaki trening? Sigurni smo da želite znati što ćete dobiti za uložen novac. Ne želite ništa pretpostavljati jer možda plaćate jednu cijenu misleći da je sve uključeno, samo da biste saznali da ništa od navedenog nije dio programa.

3. Imate li vidljive dokaze da vaš program djeluje?

Ne možete vjerovati osobnom treneru ako nema dokaze da su njegovi klijenti zadovoljni njegovim radom. Ima li trener slike ili videe ljudi koje je prije trenirao? Slike prije i poslije programa mogu vam pokazati koliko je trener ozbiljan i dati uvid u ono što biste vi mogli postići. Što je više svjedočanstava, to bolje. 😊

4. Koje su vaše metode?

Svaki trener ima drugačiji način poučavanja svojih klijenata. Neki vole tjerati svoje klijente, biti glasniji i grublji, dok su drugi tihi, tolerantni i strpljiviji. Neki treneri podučavaju rukama i demonstracijom, dok drugi poučavaju vizualno. Koji će vam stil najbolje odgovarati? Trebate li nekoga tko će vrištati na vas kao u vojsci ili tražite nekoga tko će vas inspirirati bez povišenog glasa? Sve ovisi o vama i vašim preferencijama.

5. Koliko će dugo trajati cijeli proces transformacije?

Iako je na ovo pitanje teško odgovoriti, ipak ga morate postaviti jer pomoću njega možete otkriti potencijalne prevarante. Ljudi postižu rezultate različitim tempom, pa je gotovo nemoguće jamčiti rezultate klijentu. No prevarant će dati obećanja koja zvuče primamljivo i predobro da bi bila istinita samo radi prodaje. Odgovor koji biste trebali tražiti glasi, primjerice, ovako: „Pa, teško je sa sigurnošću reći jer je svaka osoba različita, ali općenito moji klijenti u prosjeku izgube 5-10 kilograma u razdoblju od tri mjeseca. Zaista ovisi o tome koliko su truda uložili u moj program.”

6. Kakva je procedura s otkazivanjem programa?

Treneri obično rade po satu, pa ako nemaju klijenta, ne dobivaju plaću. Zbog toga većina njih provodi 24-satnu politiku otkazivanja. Prije nego što potpišete bilo koji ugovor, pobrinite se da vam objasne ovu politiku. Želite biti sigurni da se slažete s njihovom politikom i da je se možete pridržavati.

7. Hoće li vam pomoći oko plana prehrane?

Osamdeset posto vaših rezultata doći će iz vaših prehrambenih navika. Iznimno je važno uložiti u trenera koji vam može pomoći oko zdrave prehrane, a još važnije ako ju provodi i sam. Prehrana je velik dio transformacije i želite imati dobrog trenera koji vam može objasniti kako jesti kako biste postigli svoje ciljeve.