Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

14 dana bez šećera – što će se dogoditi vašem tijelu?

Kada bi se danas organizirao izbor za najveće svjetske poklonike šećera prva trojka glasila bi:

  • Sjedinjene Američke Države
  • Njemačka
  • Nizozemska

Prosječni Amerikanac tako dnevno u tijelo unese preko 126 grama šećera. Koliko je to zastrašujuće velik broj otkriva informacija kako sve iznad 36 grama unutar 24 sata ozbiljno ugrožava zdravlje.

Neke od najozbiljnijih posljedica pretjerane konzumacije ovog „slatkog ubojice“ uključuju:

  • srčani i moždani udar
  • Alzheimerovu bolest
  • manjak energije i depresiju
  • pretilost
  • uništenu jetru
  • akne
  • visceralno masno tkivo i karcinome

Osim toga, riskirate brojne bolne karijese i smrtonosni dijabetes koji razara živote više od 60 milijuna Europljana.

Ako ne želite biti dio ove porazne statistike, razmislite o prestanku konzumacije procesiranih šećera. Odmah i potpuno. Za početak na 14 dana jer već nakon ovog razdoblja posljedice su i više nego vidljive. I nisu nimalo loše😊

 

2 tjedna slobode

Ako ste se ozbiljno odlučili uhvatiti šećernog detoksa i iz života izbaciti „slatku naviku s često gorkim završetkom“, očekuje vas pregršt dobrih vijesti. Krenimo po njih!

 

Manje šećera = manje želje za šećerom

Nakon samo dva tjedna nekonzumacije šećera jednostavno ćete prepoloviti potrebu za šećerom. Vjerovali ili ne, konzumacija slatkiša aktivira hormonsku reakciju koja rezultira još većom žudnjom za slatkim. Žudnju koju je, pogađate, zapravo nemoguće zadovoljiti. Jedino je rješenje prekid unosa procesiranog šećera. A dobra je vijest da vam već nakon dva tjedna neće toliko ni nedostajati.

 

Manje šećera = manje gladi

Prestankom  konstantnog unosa šećera napokon se prirodno stabilizira razina šećera u krvi. Posljedica? Još jedna povoljna hormonska reakcija koja omogućuje bolju apsorpciju vitalnih nutrijenata, minerala i vitamina te smanjeni osjećaj gladi! Sve to znači i manju opasnost od „natrpavanja“ nezdravim namirnicama.

 

Umor? Što je to?

Svega 14 dana od prestanka unosa šećera u tijelo očekuje vas iznenađujući nalet energije koji traje cijeli dan. Potreba za spavanjem nakon obroka višestruko će se prorijediti, vaš će mozak biti naprosto svježiji, a vi osjetno poletniji i sretniji.

 

Više osmijeha

Čangrizavost, iritacija, neprestani stres, izljevi bijesa… Sve ovo moglo bi se nalaziti u boci kupovnog soka, sladoledu ili „onom što ste na brzinu“ kupili u pekarnici na putu do posla. Izbacite ih iz svoje rutine i već dva vikenda poslije bit ćete puno staloženiji, usredotočeniji i učinkovitiji – a time i  manje ljuti na sve oko sebe. 😊

 

Manje šećera = više testosterona

Šećer je smrtni neprijatelj ovog, za rast i oporavak izrazito bitnog, hormona. Pri pretjeranoj konzumaciji jednostavnih procesiranih šećera dolazi do urušavanja razine testosterona što može biti pogubno za rezultate treninga i vaše samopouzdanje. Osim toga, mogle bi vas iznenaditi i  neugodne akne iako ste iz puberteta izišli davno. Dajte si stoga priliku za osjetno bolje rezultate i čišću kožu nakon svega 14 dana apstinencije od šećera.

 

Manje upala i manje boli

Znate li što vaše tijelo radi sa svim tim procesiranim šećerom koji ste unijeli u organizam? Prvo, smatra ga otrovom, a onda ga ipak pokušava pretvoriti u mast i barem iskoristiti za energiju. No za to mu trebaju dani mukotrpnog posla. Duga razdoblja ove krive prakse vode ravno bolestima krvnih žila i srčanim oboljenjima. To svakako ne želite! Stoga šećeru recite dosta i nakon 2 tjedna poslušajte glas svog tijela koje se na staničnoj razini prilagođava novoj, puno zdravijoj stvarnosti. Vjerojatno će vam se svidjeti.😊

 

Manje šećera = sretniji mozak

Vjerojatno ste puno puta čuli kako alkohol ubija moždane stanice. No jeste li znali kako isto vrijedi i za sav taj šećer koji plovi vašim tijelom i guši unutarnje organe? Već dva tjedna od prekida svih veza sa šećerom tijelo će s „sprijateljiti“ sa zdravim organskim spojevima – ketonima. Oni će zauzvrat aktivno poticati obnovu moždanih stanica i vaše bolje kognitivne sposobnosti.

 

Ne dopustite da vam šećer pomuti razum pa umjesto njega isprobajte zdravu steviju ili brezin šećer, konzumirajte više voća i izaberite zaista zdrave žitarice. Nezdrave slatke namaze zamijenite zdravijim alternativama, a kupovne sokove fitness vodom ili L-carnitine napitcima uz koje ćete i brže sagorjeti masnoće .

Najbolji rezultati čekaju vas nakon samo 14 dana😊

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se